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塩こんぶとツナと枝豆おにぎり

簡単に作れます。 1つはツナ缶 無しですが どちらも美味しいです。
材料: 温かいご飯、ツナ缶、枝豆、塩こんぶ、炒りごま

ダイエット無敵サラダ

簡単に作れます。ミネラルとタンパク質も摂れ食事前や小腹が減った際には無敵なサラダです ...
材料: きゅうり、ミニトマト、ツナ缶、塩こんぶ、ごま油

だし巻き卵の おにぎり

だし巻き卵をおにぎりの具材に してしまったズボラおにぎりです。 写真の隣は残った き ...
材料: 温かいご飯、卵、・みりん、・醤油、・だしの素、・水、海苔、塩