レシピ、分量見直しましたm(__)mある物で安く・パパッと簡単に!!料理は難しく ...

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レンジで簡単!オートミール豆乳リゾット

栄養価の高いオートミールでレンチン簡単リゾットです♡
材料: オートミール、豆乳、スライスチーズ、きのこ、コンソメ、胡椒

レンジで簡単!豆腐ドライカレー

レンジで簡単!豆腐でヘルシー!なノンオイルドライカレー♡
材料: 木綿、大豆水煮、カレー粉、ケチャップ、ソース、ローリエ、蜂蜜(あれば)、醤油(あれば ...

挽肉と茄子のピリ辛素麺

甘辛味の具材を乗せて、食べ応えのある素麺です♡ うどんやお蕎麦でも。
材料: 挽肉(豚・鶏・牛お好きなお肉で)、茄子、大葉、生姜チューブ、砂糖、醤油、味噌(無くて ...

レンジでピリ辛バンバンジー素麺

レンジ調理の鶏肉と市販の胡麻ダレに調味料をプラスして簡単に♡
材料: 鶏肉(胸肉又はささみ)、胡瓜、酒、生姜チューブ、塩・胡椒、素麺、胡麻ダレ、豆板醤、ト ...

ナッツとチキンとアボブロサラダ

チンして混ぜるだけで、ナッツの食感が楽しいサラダです♡
材料: 鶏肉(胸またはささみ)、アボカド、ブロッコリー、ナッツ、胡麻ドレッシング、塩・胡椒、 ...

レンジで♡茄子と南瓜のそぼろ餡

レンジで簡単♡ もちろんお鍋でも作れます。
材料: 挽肉、醤油、蜂蜜、酒、生姜チューブ、南瓜、茄子、水溶き片栗粉、水、胡麻油、ほんだし

簡単!!ダイエット豆腐グラタン

具材はチンッ♫で、ベシャメルソース代わりの豆腐ソースは混ぜるだけの簡単ダイエットグラ ...
材料: 絹豆腐、コンソメ、塩・胡椒、具材、粉チーズ

カジキソテーのトマトマヨクリームソース

カジキソテーを簡単ソースでご馳走メニューに♡
材料: カジキ、ミニトマト、マヨネーズ、牛乳、蜂蜜、塩・胡椒・小麦粉・酒・オリーブオイル、パ ...

レンジで♡豚しゃぶと茄子の香味サラダ

レンジでチン♫和えるだけ!!常備菜としてもシャキシャキから漬かり感を楽しめます。豚し ...
材料: 豚しゃぶ、茄子、三つ葉、茗荷、リンゴ酢、オリーブ油、醤油、鷹の爪、塩・胡椒・お酒

簡単!!トースターで和風カルツォーネ

簡単に20分くらいで出来ちゃう包み焼きピザ♡ 具材を和風にして、甘辛味とチーズが意外 ...
材料: 強力粉、ベーキングパウダー、オリーブオイル、ぬるま湯、塩、しめじ、玉ねぎ、挽肉、醤油 ...