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豆腐でかさ増し！おろしポン酢ハンバーグ☆
お豆腐を混ぜたハンバーグはボリューム満点でもヘルシー！
ポン酢にだし汁を加えてマイル
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材料：
豚ひき肉、木綿豆腐、長ネギ、大葉、しいたけ、卵（Mサイズ）、塩コショウ、醤油、日本酒
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照り焼きチキン☆キムチマヨソース
安い鶏胸肉の照り焼きチキン。
キムチとマヨネーズを混ぜただけのソースでご飯が一層進む
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材料：
鶏胸肉、シシトウ、ベビーリーフ（付け合わせ）、醤油、日本酒、薄力粉、醤油、日本酒、み
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ささみの香り蒸し野菜コンソメジュレソース
梅や柚子胡椒を塗ったささみをクルクル巻いて蒸し、野菜入りのコンソメジュレソースでいた
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材料：
ささ身、練り梅、柚子胡椒、小ねぎ、青しそ、※コンソメ顆粒、※しょうゆ、※塩コショウ、
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和風チキンロール
叩いて伸ばした鶏ムネ肉で野菜を巻き、蒸し焼きにしました。
和風あんかけのあっさりおか
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材料：
鶏むね肉、小ねぎ、しいたけ、だし汁、味塩、しょうゆ、日本酒、水溶き片栗粉、しめじ、に
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お好み焼き風ハンバーグ
一人前なんと96円！
お腹もお財布も満足なハンバーグです。
焼きそばも一緒に盛り付け
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材料：
豚ひき肉、キャベツ、もやし、卵（Mサイズ）、ソース焼きそば、塩コショウ、中濃ソース、
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