豚肉と野菜のオイスターソース炒め
生協のチラシに掲載されていた栄養士さんレシピです。かぼちゃとブロッコリーのビタミンC
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材料：
豚バラ肉、ブロッコリー、かぼちゃ、ごま油、・醤油、・酒、★酒、★オイスターソース、★
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チキンのトマト煮
トマトソースにクリームチーズがとても合います。
弱火で煮込むのでチキンも柔らかなトマ
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材料：
鶏もも肉、塩胡椒、オリーブオイル、玉ねぎ(細めのくし切り)、しめじ、にんにく(みじん
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ローストビーフ
お店にも負けない豪華なご馳走が家でも簡単に作れちゃいます♪
バルサミコ酢のソースで♡
材料：
牛モモブロック、すりおろしにんにく、黒こしょう、塩、オリーブオイル、バルサミコ酢、醤
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