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バナナシェーク

あっさりしてて、ごくごく飲めます!
材料: バナナ、牛乳、氷

なめらかヨーグルト♡♡

レシピと言えないけど…。
材料: プレーンヨーグルト

**ヘルシー♡バナナのふんわりケーキ**

材料3つ!混ぜて焼くだけ!簡単おやつ!(^^)!
材料: ホットケーキミックス、絹豆腐、バナナ

**塩こんぶとクリチの雑穀米おにぎり**

雑穀米の食感♪程よいしょっぱさ♪♪ ぱくぱく食べれちゃう!
材料: 雑穀米入りごはん、Kiriクリームチーズ、塩こんぶ、(ベーコン、ゆかり)

**マカロニで!?焼きそば**

適当でごめんなさい(o_ _)o でもぱぱっとできるお助けメニュー☆主食にも!
材料: マカロニ、もやし、にんじん、舞茸、ブロッコリー(お好きな具材で)、鶏肉(もも肉でもむ ...

**パイナップルのヨーグルトソーダ**

お家でちょっとおしゃれにカフェ気分♪♪
材料: ヨーグルト(無糖)、炭酸水(無糖でも微糖のものでも)、パイナップル缶詰のシロップ、パ ...

**鶏むね肉をチーズソースとジュレで**

しっとりむね肉と手づくりソースがGood!!ヘルシーだけどチーズソースで大満足♥♡ ...
材料: 鶏むね肉、水、大葉コンソメジュレ(レシピID:2505660)、○kiriクリームチ ...

**はんぺんのクリーム&大葉トースト**

クリームチーズのソースがとろっとろ(≧∇≦*)
材料: はんぺん、大葉、○kiriクリームチーズ、○牛乳、○粉チーズ、○めんつゆ

**かぼちゃと黒豆**

タイトルそのまま!材料2つを混ぜるだけ♪♪
材料: かぼちゃ、黒豆煮(甘めのもの)、黒豆煮の汁

**たっぷりお豆とトマトのスープ**

ごろごろ入った豆がお気に入り♪大葉が香る野菜たっぷり食べるスープ。コラーゲン入り♡ ...
材料: 節分豆、トマト、キャベツ、大葉コンソメジュレ(レシピID:2505660)、コンソメ ...