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イチジクとさつま芋の秋ケーキ｟HM使用｠
採れたてのさつまいもといちじくをたっぷり使って。スイートポテトみたいな優しい甘さが美
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材料：
サツマイモ、いちじく、バター、グラニュー糖、全卵、ホットケーキミックス
生バジルのシーフードジェノベーゼ
フレッシュ(生)バジルがあれば是非。
シーフードとバジルの香りがおいしいです。
材料：
パスタ、生バジル、ズッキーニ、シーフードミックス(冷凍)、アンチョビ、オリーブオイル
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トマトとモッツァレラのジェノベーゼ
よくあるレシピだろうけど。
ジェノベーゼソースは本場から直輸入されたものか自家製のほ
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材料：
パスタ、ジェノベーゼソース、トマト、モッツァレラチーズ、アンチョビ、粉チーズ、茹で汁
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ズボラさんの簡単トマトキーマカレー
いつもは凝ってるけどたまに手抜きしたい！て時に。
総料理時間は量に関わらず大体10分
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材料：
玉ねぎ、ひき肉(今回は合い挽き)、トマト缶(今回はカット缶)、にんにくチューブ、☆塩
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ピリ辛豆乳白滝ラーメン
フライパン１つで出来るので簡単な上にヘルシーで満足感も腹持ちもいい。ダイエット食や夕
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材料：
白滝(糸こんにゃく)、お好みの野菜をお好みの量、お好みで肉をお好みの量、★水(スープ
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グリルチキンとレモンの冷製パスタ
ガーリックとチキンでガッツリ。けどサッパリ。夏に作ればよかった。
カッペリーニやフェ
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材料：
パスタ、鶏もも肉、小麦粉、酒、オリーブオイル、にんにく、レモンの絞り汁、コンソメ(顆
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肉汁溢れる基本のハンバーグ
手間は掛かりますが、ジューシーでふっくら
パン粉より麩を使った方がジューシーになりま
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材料：
合い挽き肉(牛7:豚3)、玉ねぎ、卵、車麩(おつゆ麸でも可)、牛脂、塩、こしょう、ナ
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