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あさころりん♪
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里芋の餡かけ揚げ団子

里芋なので結構お腹いっぱいになります。里芋の大量消費に使えます。ひき肉を使わず里芋だ ...
材料： 里芋、ひき肉(どの肉でも可)、麺つゆ(3倍濃縮)、☆水、☆白だし(麺つゆでも可)、☆ ...

ほうれん草のおひたし

野菜は動物性タンパク質(今回はマヨ)と一緒に摂取すると栄養が吸収されやすくなるし、少 ...
材料： ほうれん草、白だし、砂糖、マヨネーズ、鰹節