いかわあや のレシピ
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スナップエンドウ、イカ、ごま油、お酒、醤油、鶏がらスープの素、輪切り唐辛子イカを中華味で楽しめます。
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キャベツ、イカ、お好み焼き粉(市販のもの)、卵、胡麻油、焼くための胡麻油、ポン酢、マ ...大阪のイカ焼きと韓国のチヂミからのアレンジ♡たっぷりキャベツとイカでサッパリ♡お父さ ...
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いか、ブロッコリー、みょうが、大葉、新生姜、白ごま、酢、砂糖、醤油、顆粒中華だし、塩 ...血糖値の上がり方を緩やかにする食物繊維が豊富な野菜類、たんぱく質を多く含む食品から先 ...
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イカ（今回は小さ目ｱｵﾘｲｶ）、はんぺん、玉ねぎ、卵白、酒、塩、片栗粉、生姜チューブイカでイカを巻いたイカ焼売だゲソ！
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ボイルいか、しょうゆ、マヨネーズ、七味唐辛子スーパーで手軽に買えるボイルいかを香ばしい焦がし醤油で食べる「なっちゃって浜焼き風」 ...
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胡麻油、大蒜、生姜、豚肉、イカ、セロリ(コストコの)、酒、塩胡椒、鶏がらスープ大蒜とセロリの香りが最高に良い◎ 豚肉を入れて、ガッツリなメインおかずになる ご飯に ...
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納豆、イカの刺身、ネギ、シソ 無しでも問題なし、醤油酒のつまみレシピです。簡単ですので、是非作って頂きたいです。
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★いか、★コーン、★新玉ねぎ（大）、★黒コショウ、★塩、★卵、★小麦粉、パセリ(乾燥 ...旬の新玉ねぎとイカを合わせて焼きました。 お好み焼きではないです！
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レタス、いか切り身、白みそ、酢、本みりん、砂糖優しい酸味の酢味噌でいただきま～す。
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下足、天ぷら粉、水、塩、麺つゆ、小麦粉イカの下足の天ぷらです♡しっかり水気を取れば爆発しにくいですよ♪ 熱々でどうぞ
有名人のレシピ
あさり、いか、さやいんげん、セ口リ、グレープフルーツ、白ワイン、ローリエ、オリーブ油
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：細川モモ×ROSH
