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いわしフィーレ、しょうが(みじん切り)、（トマト）、溶き卵、★しょうゆ、★みりん、★ ...卵としょうがで臭みが消えるので、いわしが苦手な方でもおいしく食べられます♪
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Sardine filet いわし３枚におろしたフィレ、garlic にんにく、re ...オリーブオイルとガーリック、いわしのフライがとてもパスタに合い、バジルの香りが最高に ...
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イワシのフィレ、白こしょう、小麦粉、トマト缶、セロリ、玉ねぎ、人参、ガーリック、松の ...トマトとイワシの意外な組み合わせ。ディルの香りも楽しんで下さい。お供はやっぱりワイン ...
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いわし フィレ、えのき、チーズ、パスタソースいわしフィレーを使っておしゃれに見える？一品。えのきをいわしで巻いて、後は 電子レン ...
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鰯（３枚卸しにしたもの）、トマト、オリーブ油、ニンニクみじん切り、醤油、みりん、黒酢 ...黒酢でさっぱりの夏向きムニエル。フィーレを使ったのでより簡単に出来ました。
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骨抜きイワシフィーレ、にんにく、醤油、酒、酢ささっと煮るだけ簡単魚料理。 ご飯のおかずにもってこい！
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イワシ、トマト、エクストラヴァージンオリーブオイル、ニンニク、アンチョビフィレ、タイ ...今回はイワシをイタリアンな感じに仕上げてみました。
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生パスタ、ピュアオリーブオイル、ニンニク（スライス）、アンチョビフィレ、イワシ（生、 ...シチリアで一度は食べたい「パスタ・コン・レ・サルデ」（イワシとウイキョウのパスタ）。 ...
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にんじん、大根、さつまいも、コンソメスープの素、塩、卵、アンチョビフィレ、にんにく粉 ...冷蔵庫にある野菜と鰯缶で作る温野菜です。
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マルちゃん正麺 冷し中華、鯖フィーレ、乾燥わかめ、いわし削り粉、青のり、カニカマいつもの具とはちょっと違った、磯が香る冷やし中華です。
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
