のレシピ

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簡単!ヘルシー★いわしのおからフライ by だしやのパート
あたただしで味付けしたら、おからをまぶして揚げるだけ
材料: いわし、小麦粉(薄力粉)、水、おから(生)、あたただし、油
魚臭くない!イワシDEスパイシーフライ♪ by ラスクおじさん♪
イワシは魚の中でも安い♪しかも栄養豊富♪でも臭いとか小骨が多いと敬遠されがち。だった ...
材料: イワシ、塩(下処理用)、お酒(下処理用)、★薄力粉、★マヨネーズ、★水、カレー粉、塩 ...
お皿でお料理( *´艸`)♪いわし焼き by amaamaco
お鍋等は使わず♪お皿+オーブントースターでお料理します♪
材料: 鰯、塩、マジックソルト、オリーブオイル、オーブントースターOKの耐熱皿
真鰯の丸干しdeオイルサーディン by n_k_
揚げ油を有効活用!旨味凝縮!下処理の心配ご無用!!
材料: 真鰯の丸干し(10cmほど)、お好み野菜(人参・玉葱・ピーマン)、煮油、★粉末だし、 ...
いわし・玉葱の甘酢漬け♪簡単いわしさばく by 漢方薬のタカキ大林店
いわしは栄養価が高くて、値段も格安!甘酢に漬けるから、冷蔵庫で3日は保存できます!人 ...
材料: いわし、塩、玉葱、人参、片栗粉、酢、砂糖、塩、しょうゆ
簡単☆いわしの梅煮☆ by ゆたつキッチン☆
魚の煮付けに苦手意識があっても大丈夫!簡単、簡単!
材料: いわし、梅干し、★醤油、★みりん、★料理酒、★だし、★砂糖、あればかつお節
子供が確実に食べる♪イワシハンバーグ by キッチンひろば
手順&材料はシンプルです!イワシの効能は、健脾・健能・名目・活血・補気・強筋骨・安神 ...
材料: イワシ、◎生姜(すりおろし)、◎お酒、玉ねぎ、卵、パン粉、小麦粉、■カレーのルゥ(甘 ...
叩いたいわしはおからとゴボウでビシッ by だしやのパート
まな板いらずで、いわしを、開いて、叩いて丸めて焼きます。おからも入ってヘルシーです。 ...
材料: いわし、おから(生)、ごぼう(付け合わせもいれて)、生姜、人参(付け合わせ)、あたた ...
なすといわしのプチパーティーライス by だしやのパート
じつはなすの中にいわしのつみれが入っているびっくりなご飯です。
材料: いわし、あたただし、または市販パックだし、米、水、なす、カラーピーマン、トマト、サフ ...
いわしの梅しそフライをあたただしで簡単 by だしやのパート
オーソドックスないわしフライです。自分で恰好よく手開きして作りましょう
材料: いわし、小麦粉、水、あたただし、または市販パックだし、梅干し、青じそ、揚げ油
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