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鶏ささみ肉、酒、塩、こしょう、薄力粉、オリーブ油、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、ア ...やわらかなささみにカラフル彩りのいい野菜を加えたスパイシーなカレー炒め☆おつまみやお ...
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ササミ、茄子、オクラ、片栗粉、胡麻油、酒、白だし、輪切り唐辛子白だしでほっこりお母さんを思い出すようなご飯がすすむ懐かしい味の炒めものです。
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◎鷄ささみ、◎人参、◎ブロッコリー、◎塩胡椒、酒、☆オイスターソース、☆マヨネーズ、 ...ある材料でパパッと作れます!お弁当にぴったり☆
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鶏ささみ、☆味噌、☆酒、☆しょうゆ、☆砂糖、☆プレーンヨーグルト、玉ねぎ、ピーマン、 ...鶏ささみが、やわらかジューシーになる炒め物です。by春日部市保健センター管理栄養士
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鶏ささみ、塩、こしょう(ささみ下味)、片栗粉(ささみ用)、キャベツ、玉ねぎ、にんじん ...野菜たっぷり、ヘルシーな甘辛味噌野菜炒めです。白飯がすすむ~(^^ゞ
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セロリ、赤ピーマン、ピーマン、長ねぎ、鶏ささみ、豆板醤、酒、しょうゆ、片栗粉、長ねぎ ...野菜たっぷりと鶏ささみの中華風の炒め物。無水調理をすることで、野菜の栄養素を逃さず、 ...
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ささみ、にんじん、ピーマン、油、源たれ(焼肉のタレでOK)ささみのパサパサが全くなくなる一品です! 青森からいただいたスタミナ源たれを使って作 ...
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人参、玉ねぎ、キャベツ、オリーブオイル、ささみ、本だし野菜炒めを美味しく作りたくて本だしが載ってたので作ったら美味しかったので!ヘルシーに ...
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ささみ、にがうり、きゅうり、にんじん、米粉または小麦粉、豆板醤、生姜、ケチャップ、塩 ...お◯んで◯はんで食べたメニューの再現
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ブロッコリ、鳥ささみ、ニンニク、ブロッコリのアーリオオーリオササミとブロッコリの炒め物で、カロリー低め、消化しやすくて、ダイエットに適切の一品。