その気になるまで のレシピ
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人参、きび砂糖(おうちにある砂糖でも◎)、粉寒天、水、100%りんごジュース、茹でる ...1歳の息子も大満足!野菜を使ったおやつです。砂糖は素材を活かすために最低限の量に。気 ...
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赤紫蘇茎付き (葉も同じ分量)、大葉 風味付け 入れなくても良い、水、砂糖 これより ...茎も一緒に茹でても大きな味の変化はない様な気がします。気になる方は葉だけを摘み取って ...
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豚肉薄切り、キャベツ、生姜(みじん切り)、にんにく、味噌、しょうゆ、酒、てんさい糖( ...クックDFZMB0☆さんつくれぽありがとう!豚肉は、身体が虚弱・糖尿病・喉の渇き・空 ...
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中華麺(太麺)、ツナ缶、☆ごま油、☆麺つゆ、☆醤油、☆味覇(もしくは鶏ガラスープの素 ...二郎系ラーメンが食べたいけどお店に行けない…カロリーが気になる…そんな時にお手軽に食 ...
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青えんどう豆(乾燥)、水(豆を戻す用)、塩(茹でる時用)、重曹、塩スーパーで売っている塩えんどう豆が大好き!でも着色料や添加物が気になる…。家で沢山作 ...
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紀州南高梅(黄色く熟したもの)、粗塩(梅の重量の18%)、赤紫蘇の葉、粗塩自家製の梅干しはカビなどを寄せ付けないためにも昔風に塩を入れるのが無難。塩分が気にな ...
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桑の実、砂糖(桑の実の20%)、レモン汁(ポッカレモン)桑の実200gに対して大1く ...桑の実、別名マルベリーのジャムです。甘さ控えめなので糖分の気になる方も。パンやヨーグ ...
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トマト、アボカド、新玉ねぎ、ツナ缶、にんにく、パスタ(スパゲティ)、(a)オリーブオ ...悪玉コレステロールを下げる不飽和脂肪酸が多いアボカド。オリーブオイルや青魚などもこれ ...
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油揚げ、椎茸、出汁入り味噌、一味か七味糖質は確かに美味しいでも血糖値が 気になるので
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里芋、豚ひき肉、オリーブオイル、★コンソメ、★塩こしょう、みりん、みそ、シュレッドチ ...コロッケは手間もかかるし、カロリーも気になる…という人にピッタリなコロッケグラタン! ...