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なめこ、まいたけ、ごぼう(ささがき)、だし、薄口しょうゆ、酒、塩、鶏ひき肉、卵、しょ ...きのこも生で食べられます。身体の中から温まる今の季節にぴったりの汁物です。鶏のつみれ ...
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A：鶏ごぼうすり身、じゃが芋、人参、小揚、椎茸、大根、キャベツ、長ネギ、味噌、B:昆 ...鶏ごぼうのすり身が入っていたら 野菜も食べるという子供の 野菜補給汁です
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だし汁、ネギ、もやし、キノコ、ニラ、しょうが、塩、刻みネギ、つみれ(市販の物)しょうがとニラとネギが入っているので、寒い日には体を温め、暑い夏には夏バテ予防に！栄 ...
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水、昆布、鰹節、鶏ひき肉、豆腐、卵、ニンジン、枝豆(ゆで)、塩、片栗粉昆布と鰹のだしと塩だけのシンプルな味付け！ しかもとってもヘルシー♪
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★鶏のももむねミンチ、★卵黄、★生姜(チューブ)、★酒、★醤油、★塩、★片栗粉、椎茸 ...ふんわり鶏のつみれをあっさり和風だしでいただきます
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玉葱(みじん切り)、玉葱（スライス）、鶏ムネひき肉、※塩、※みりん、白だし、水つみれにも、出汁にも玉葱 ほかほか温まる1品
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鶏ミンチ、玉ねぎ、卵黄、醤油、鶏ガラの素、ネギ、塩、ごま油、片栗粉、土生姜(チューブ ...寒い季節の時短メニューに★
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☆鶏挽肉、☆キャベツ、☆片栗粉、☆しょうが、☆鶏がらスープの素、☆醤油、★水、★酒、 ...生姜でほっこり 心も身体も温まる優しい味です。
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いわし※、鶏挽き肉※、しょうがのみじん切り※、しょうゆ※、砂糖※、片栗粉※、刻みネギ ...いわしだけだと敬遠しそうな子どもたちも、安心して食べられます。
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豆腐(絹でも木綿でも)、鶏ひき肉、しょうが(すりおろし)、塩、こしょう、チンゲン菜、 ...タンパク質とお野菜を手軽に効率よく摂るためのヘルシー系汁物です！
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
