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豚肩ロース 切り落とし、オクラ、塩、水、なめこ、水、めかぶ、長いも、そば(乾燥)、水 ...豚しゃぶの柔らかさ、長いも、めかぶ、オクラのシャキシャキ食感と粘り、さっぱりしたぶっ ...
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山芋(冷凍OK)、まぐろすき身、めかぶ(3パックセット)、きゅうり、蕎麦、麺つゆ、の ...暑い日は、つるつるっと蕎麦はいかがですか?まぐろはぶつ切りでもいいですね♪
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茶そば、納豆、刻みめかぶ、れいとうとろろ、万能ネギ、麺つゆ、わさび暑かったので、さっぱりしたものが食べたくなりました(#^.^#) そんなわけで、 ...
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そば、オクラ、長芋、めかぶ、納豆、てんかす、刻みのり、めんつゆ(3倍濃縮)、わさびご飯に乗せてもいけるけど、おそばもつるっとのどごしがいいですよ。
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そば(乾麺)、そばつゆ、めかぶ、とろろ芋とろろとめかぶのねばねばでヘルシーに♫シャキシャキとふわふわの食感が美味しいです。
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蕎麦(生でも乾麺でもok)、長いも、なめこ、メカブ、麺つゆダイエット☆低カロリー☆ヘルシー☆ネバネバ☆美容☆美味しい☆ 冷でも温でもお好みで調 ...
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☆長芋おろしたもの、☆納豆、☆卵黄、☆すりおろしキュウリ、★しめじorえのき、★オク ...ビタミン、ミネラル、食物繊維に加え、タンパク質もとれて低カロリー。 さらに長芋には若 ...
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乾燥そば、薬味※しその葉、薬味※カイワレ、トッピング※とろろいも(冷凍小分けタイプ) ...家で過ごす昼食のために。 ストックしてある材料で10分で エネルギーチャージだぜo( ...
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蕎麦、オクラ、めかぶ、温泉卵、長芋(とろろ)、めんつゆ(濃縮)、水(めんつゆ薄め用)のどごし抜群!夏にはサッパリねばねばツルツル♪