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白身魚、キャベツ、大根、にんじん、塩、酒、かぼす、ポン酢たっぷり野菜と白身魚でボリュームある一品。電子レンジで作れるので簡単。ポン酢でさっぱ ...
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JAふれあい食材 揚蒲鉾さつま揚げ、春キャベツ、人参、大根、ごま油(エーコープ純正ご ...JAふれあい食材の「揚蒲鉾さつま揚げ」を使ったレンジ蒸しです。 【調理時間 約15分 ...
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豚ロース薄切り肉、a.長ネギ千切り、a.エリンギ太めの千切り、キャベツ千切り、ニンジ ...レンジ調理で出来上がるので、料理をしない夫でも出来立てを食べられると思い、考えました ...
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パンガシウス、塩胡椒、酒、玉ねぎ、にんじん、長ネギ、仕上げのお塩、仕上げのごま油、粗 ...コストコで話題のパンガシウス。ムニエルもフライも美味しいけど、もっと楽々ヘルシーで行 ...
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胸肉、さつま芋、なす、ピーマン、人参、玉ねぎ、しめじ、△水、△酒、△砂糖、△塩、◎水 ...ごま油の香りと甘辛の味がホクホクのさつま芋と味しみしみのなすによく合いレンジだけで胸 ...
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冷凍シュウマイ、春きゃべつ、にんじん、新玉ねぎ、低塩だし醤油＋種入りマスタード、味ぽ ...野菜たっぷりの上に冷凍シュウマイを置き、レンチン蒸し。
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にんじん、煎酒（麺つゆでも加）、すりごま苦手な千切りは100均のスライサーでぱぱっと出来ちゃう♡お皿のまま調理→食卓なので洗 ...
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キャベツ、かつお節、しょうゆ、人参、ピーマン、ニラ等(なくても可)レンジ調理、最高ですね。 -
赤魚、絹ごし豆腐、まいたけ、白菜の葉、塩昆布、塩、酒、ポン酢、しょうゆ、ごぼう、にん ...火が通りやすいのですぐできておいしいです！
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もやし、人参、長ネギ、鶏胸肉、★料理酒、★塩、☆鶏ガラスープの素、☆ごま油、☆いりご ...火を使いたくない時にレンジで簡単に作れます！おつまみにもなる一品です。
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監修：クックパッド 管理栄養士
