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レンコン、はんぺん、鶏ひき肉、ごま油、●塩、●生姜、★醤油、★酒、★みりん卵、片栗粉、マヨネーズ不使用なのでヘルシーです！レンコンがつなぎの役割をしてふわふわ ...
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とりひき肉、えのき、はんぺん、にんにくチューブと生姜チューブ、醤油茶色いおかず タンパク質も取れてお腹の調子も良くなって♡
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豚レバー、はんぺん、ニラ、★卵、★薄力粉、★マヨネーズ、★塩、★こしょう、油、☆醤油 ...ボリュームたっぷりのレバニラつくね丼☆たれはレンジで作れるので同時進行できて時短に。 ...
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鶏ミンチ、やげん軟骨、はんぺん、大葉、生姜(おろし)、酒、醤油、ごま油、片栗粉、塩コ ...ふわふわの中になんこつの食感が美味しい照り焼きつくねです。
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生鮭、はんぺん、長ねぎ、大葉、☆卵、☆みそ、☆片栗粉、サラダ油生鮭とはんぺんでふわふわつくねです♪by春日部市保健センター管理栄養士
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はんぺん、鶏ひき肉、大葉、A 片栗粉、A 塩、A 生姜はんぺんを入れる事でふんわりしたつくねに仕上がります。
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バーリーマックス（スーパー大麦）、長ネギ、白菜、ブナしめじ、鶏ひき肉、はんぺん、生姜 ...はんぺんと鶏ひき肉のつくね鍋です。さっぱりと野菜と一緒にいただきました。スーパー大麦 ...
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鶏むね肉、塩、長ネギ、大葉(なくてもOK)、はんぺん、生姜すりおろし、●醤油、●砂糖 ...鶏むね肉のひき肉にはんぺんを混ぜ合わせてふんわり食感のつくねです生姜を効かせて甘辛味 ...
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◎いわし、◎玉葱、◎はんぺん、◎片栗粉、◎卵黄、◎味噌、◎おろし生姜、カレー粉、☆醤 ...カレーの風味で臭みなくいくらでも食べれちゃう。
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はんぺん、鶏ひき肉、梅干し、しそ、★濃口しょうゆ、★本みりん、サラダ油梅の酸味と、夏が旬のしそでさっぱり！
394万
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監修：エノテカ
監修：クックパッド 管理栄養士
