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小松菜、にんじん、ひじき、豚の挽肉、ごま油、●水、●みりん、●しょうゆ、●酒、●砂糖 ...栄養満点で子供や野菜が苦手な方でもも食べやすいレシピです。
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豚ひき肉、おろしにんにく、おろししょうが、コンソメ、塩、こしょう、玉ねぎ（みじん切） ...大豆とひじきが入ったこのハンバーグ，子どもたちにも大人気です。ソースをたっぷりかけて ...
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椎茸、ひじき、人参、卵、鶏ひき肉、ご飯、醤油、砂糖、すしのこそぼろちらし風
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鶏ひき肉、にんじん、乾燥芽ひじき、枝豆、☆片栗粉、マヨネーズ、☆酒、☆塩こしょう、☆ ...鶏肉でもマヨネーズ効果で柔らか♡(冷凍)つくりおきやお弁当にもおすすめ！具沢山で彩り ...
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挽肉、玉ねぎみじん切り、人参みじん切り、ごぼうみじん切り、ひじき、ジャガイモ、小麦粉 ...いつものコロッケに食物繊維豊富な食材を満載しました。たくさん食べても罪悪感がないので ...
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豚ひき肉、長ネギ、ひじき、絹豆腐、★しょうが、★醤油or醤油麹、★お味噌、★片栗粉、 ...鉄分たっぷりふわふわあんかけハンバーグです。 子供達もよく食べてくれます。
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焼売、ひじき煮、蒟蒻、もやしの中華スープ、紅芋、葡萄、沢庵、冷奴フライパンで簡単シュウマイ♪ 焼売メインのヘルシー簡単晩御飯です♪
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●とりむね挽肉（豚でも）、●豆腐、●ひじき、●にんじん、●大葉、●刻み生姜、★片栗粉 ...具沢山で栄養たっぷり♡鶏肉であるため臭みも少なく子供も爆食い♡大人でも食べ応えあり♡ ...
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鶏ひき肉、芽ひじき（乾燥）、れんこん、厚揚げ豆腐、塩、サラダ油、青じそ、ポン酢しょう ...れんこんのシャキシャキ食感で食べごたえもUP！by岐阜県関市
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ひじき（乾燥）、鶏ひき肉、長ねぎ、木綿豆腐、しょうが（すりおろし）、塩、片栗粉、サラ ...たっぷりひじきが入ったヘルシーつくねです。豆腐が入っているのでふんわり食感♪
394万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
