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ひじき(乾燥)、大根、にんじん、ごぼう、レンコン（薄く半月切り/あれば）、小松菜の葉 ...カルシウムたっぷり、栄養満点！ さっぱりサラダ感覚で食べられます。
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ドライパックひじき、レンコン、ツナ缶、マヨネーズ、ニンニクチューブ、めんつゆ3倍濃縮ツナひじきと、ニンニクマヨネーズでコクのあるレンコンサラダです。
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カボチャ、ひじき、ツナ、マヨネーズ、ゴマドレカボチャが美味しそうだったので、煮物とサラダにしました！
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ひじき、ほうれん草、ツナ、マヨネーズ、コショウひじきを煮ようと思ったらたくさん戻しちゃって、サラダに。
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乾燥芽ひじき、冷凍枝豆、人参、ちくわ、ツナ缶、醤油、マヨネーズ、和辛子、鰹節、酒、白 ...和辛子がピリッと満足度高めなサラダです♪
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パクチー、ツナ缶、玉ねぎ、ひよこ豆、ひじき(乾燥)見切り品のパクチーを使った我が家のサラダ艸 意外と合う♡
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ゴーヤ、塩、ひじき、シーチキン、すだち、コショウ、マヨネーズ我が家のゴーヤをさっぱりと食べるにはと思い作りました♪息子も美味しいと言ってくれまし ...
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ひじき、貝割れ大根、シーチキン、青じそドレッシング、塩胡椒、白ゴマいつもヒジキは炒め煮にしていました。 火を使わず食したかったので作っています。
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アボカド、玉ねぎ、ツナ缶、もどしたひじき(缶)、○砂糖、○酢、○塩、○ヨーグルト、○ ...栄養満点(^-^)ヘルシーサラダ♪
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乾燥ひじき、切り干し大根、枝豆（冷凍）、ツナ缶、和風ドレッシング包丁やまな板、鍋を使わない、簡単パッククッキング非常食レシピです。 #防災 #茂原市 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
