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長葱、木綿豆腐、牛肉、つゆの素、砂糖ヘルシーな惣菜です、調味料も2つですみます 木綿豆腐を焼き豆腐にしてもいいです
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牛肉（こま切れ）、木綿豆腐、白菜、しょうゆ、砂糖、酒、みりん、水高齢者の方でもタンパク質と必須アミノ酸が両方摂取できて、筋肉をつけことができる食事で ...
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牛肉、玉ねぎ、木綿豆腐、醤油麹(醤油)、酒、みりん、甘酒(砂糖)、水肉料理の時はあまり油を使いません。 子どもも大好きでよく作ります！
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砂糖、牛肉切り落とし、木綿豆腐、ネギ、◯水、◯しょうゆ、◯酒、◯みりんインパクトありの丸ごと豆腐
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木綿豆腐、白菜、ねぎ、えのき、生姜（おろす）、A：水、A：煮物だし、A：豆板醬、牛薄 ...味の染み込んだ豆腐は絶品！ピリッとした辛さが食欲をそそり、ご飯がモリモリ進みます♪卵 ...
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きわみだしつゆ、牛肉、木綿豆腐、白ねぎ、サラダ油味がしみしみ♪簡単！肉豆腐
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豚バラうす切り、木綿豆腐、長ネギ、○麺つゆ、○砂糖、○水、片栗粉:水あんかけ風なので丼にしても美味しいです(^o^)
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木綿豆腐、豚バラ、★しょう油、★みりん、★砂糖、エバラ焼肉のタレ中辛、マロニーやしら ...肉豆腐×とうめし×カラシ焼きのハイブリッドお料理です！笑 ごはんはもちろん、生姜やラ ...
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白菜、春菊、大根、長ネギ、えのき、木綿豆腐、牛肉、油、塩、水、砂糖、醤油、酒、味醂、 ...関西すき焼きっぽい作り方の肉豆腐です。素材の水分を引き出して蒸し煮する。
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もめん豆腐、玉ねぎ(薄切り)、しめじ、豚肉(薄切り)、★砂糖、★しょうゆ、★水肉豆腐の味付けは、シンプルに砂糖としょうゆだけ。
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：牧野直子
