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あさり、みつば、わさび(チューブ)、だし汁、しょうゆ、みりんわさびがキメテ! おいしい、あさりの食べ方です。
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菜の花、アサリ、鰹節、1 めんつゆ、2 みりん、3 醤油煮て調味料をまぜるだけ~♪ 菜の花で季節を感じ、鉄分が豊富なアサリを食す♪
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小松菜、あさり、もやし、★ごま油、★みりん、★しょうゆ、海苔、白ごま食べだしたら止まらないやみつきおひたし♪
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アサリ、白ワイン、スライスハム、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、しいたけ、菜の花のおひた ...パスタソースがなくても、塩コショウとスープの素でおいしいパスタの出来上がり。カロリー ...
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芽ひじき、あさり(むき身のものを使用)、生姜(千切り)、醤油、みりん、料理酒、水 ( ...そのまま朝食のおかずにしてもごはんがススム!おひたしに混ぜてみたり、炊き込みご飯の具 ...
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菜の花、あさり、ニンニク、オリーブオイル、白ワイン、長ネギ(上の青い部分)、薄口醤油菜の花のおひたしとあさりの白ワイン蒸しの融合♪ ソースが適度に染み込んだ菜の花が美味 ...
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あさりチャーハン、ホタテの酒蒸し、カブの葉お浸し、甘エビ刺身、サーモン刺身、茹でササ ...少ない予算でノンオイル食でできるだけのプチ宴。病気療養中でも楽しめる精神は大切なこと ...
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煮付け用に買ってあった里芋、冷凍してあったあさり、おひたし用に買っておいた小松菜、余 ...野菜はなんでもOK!魚介やお肉やウインナーや好きな物を蒸してください!!ダイエット食 ...
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焼魚(チルド)、ほうれん草とあさりの胡麻和え、三つ葉のお浸し記録用
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天ぷら(鶏天、ナス、ピーマン、竹輪&かまぼこの磯辺)、ポークステーキ(旦那)、レンチ ...今週も始まりましたねぇ~。寝違えた様で動きが鈍いです(^^;今日も頑張ろ٩(ˊᗜˋ* ...