この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素 ...
レシピ (1371 品)
豆腐ハンバーグ丼(血管ダイエット1257
米粉ちぎりパン(血管ダイエット1235)
豆腐ハンバーグ(血管ダイエット1251)
素麺アジアン風(血管ダイエット1272)
冷やし豚しゃぶ(血管ダイエット1271)
更新情報
つくれぽ (6 件)
土用の丑の日前に!レンジで簡単♪鰻もどき
ママ友絶賛おからケーキ
栗きんとん
栗きんとん
おからパウダー&きな粉☆簡単クッキー
レンジで簡単ヘルシー!おから蒸しドーナツ
ごはん日記
ケーク・サレ 2010/06/30
デビオさっちゃん
デビオさっちゃん のプロフィール
この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っ作成。
基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。

無油・無砂糖・低アルコールで創っています。
玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて
小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須。