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お弁当(9/20)鳥の唐揚げ by msgnb120
毎日のお弁当の覚え書きです。
材料: 鳥の唐揚げ、ちくわinきゅうり、炒り玉子、ご飯、鮭フレーク
脂質カット!高タンパクおからチヂミ by ♪びわまる♪
肉から出る汁を活用するシリーズ。 肉、海鮮、大豆など色々な種類のタンパク質を無駄なく ...
材料: 鶏胸肉皮なし(1枚)、イカ1杯、ニラ、玉ねぎ、人参、おからパウダー、小麦粉、きな粉、 ...
お弁当のおかず(9/20) by msgnb120
お弁当のおかずの覚え書きです。
材料: から揚げ、ちくわinきゅうり、炒り玉子
トンテキランチ♡ by シエルの厨房♪
調味料塩麹と醤油のみ簡単!まろやか、旨味、栄養たっぷり!
材料: 厚めの豚バラ肉、自家製塩麹.市販のものも
ちくわinきゅうり by msgnb120
毎日のお弁当のおかずの覚え書きです。
材料: きゅうり、竹輪
キャロブ・シロップ&ヨーグルト by kumaの手作り
いつものヨーグルトに+キャロブ・シロップで低GI、血糖値の上昇を緩やかに。スッキリな ...
材料: 豆乳ヨーグルト(無糖)、又はヨーグルト(無糖)、グラノーラ、きな粉、̻■キャロブ・シ ...
簡単ざくほろ☆くるみスノーボール。 by ゆぅゅぅ
香ばしい胡桃をたっぷり加えたざくざくほろほろ食感のスノーボール。バター、マーガリン不 ...
材料: 薄力粉、胡桃、砂糖、塩、サラダ油、溶けない粉砂糖
小松菜と油揚げの甘酒煮 by 樽の味
ご年配の方に受けがよく、 身体に負担なく吸収できるレシピです(^o^)
材料: 小松菜、油揚げ、甘酒、水、白だし
ル・クルーゼでゆで卵 by 聖紫花
災害時にガスの消費を抑える工夫がしたくて、シャトルシェフやル・クルーゼでゆで卵を作っ ...
材料: 卵
鳥の唐揚げ!市販のから揚げ粉+玉子 by msgnb120
お弁当に市販のから揚げ粉に玉子を加えて鳥のから揚げにしました。
材料: とり肉、クレイジーソルト、●市販のから揚げ粉+水、●玉子
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