プレミアムサービス プレミアム献立
1週間の献立を毎週日曜日に更新
2018年12月9日(日) ~ 2018年12月15日(土)
12/9(日)
今日の食材
タラ
つくれぽ
500
調理時間
30
カロリー
663 kcal
12/10(月)
今日の食材
小松菜
つくれぽ
298
調理時間
30
カロリー
668 kcal
12/11(火)
今日の食材
白菜
つくれぽ
578
調理時間
25
カロリー
857 kcal
12/12(水)
今日のテーマ
家計にやさしい
つくれぽ
869
調理時間
30
カロリー
827 kcal
12/13(木)
今日のテーマ
子供よろこぶ
つくれぽ
142
調理時間
25
カロリー
629 kcal
12/14(金)
今日のテーマ
簡単アレンジ
つくれぽ
264
調理時間
25
カロリー
704 kcal
12/15(土)
今日のテーマ
ご飯がすすむ
つくれぽ
270
調理時間
20
カロリー
766 kcal
プレミアム献立
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【プレミアム献立の表記について】
・各レシピに表示のカロリーは1人あたりの目安です。
・合計カロリーにはごはん(150g)約250kcalを含んでいます。
・表示の調理時間は大体の目安です。
・(過去の献立について)レシピ作者の方がレシピを削除したり、内容を変更することにより、
 つくれぽ人数、カロリー、調理時間の合計が変わる可能性があります。