プレミアムサービス プレミアム献立
1週間の献立を毎週日曜日に更新
2019年10月13日(日) ~ 2019年10月19日(土)
10/13(日)
今日のテーマ
おしゃれな一品
つくれぽ
173
調理時間
30
カロリー
615 kcal
10/14(月)
今日のテーマ
味付け簡単
つくれぽ
118
調理時間
30
カロリー
814 kcal
10/15(火)
今日のテーマ
簡単アレンジ
つくれぽ
280
調理時間
30
カロリー
827 kcal
10/16(水)
今日のテーマ
ご飯がすすむ
つくれぽ
125
調理時間
40
カロリー
837 kcal
10/17(木)
今日の食材
カジキマグロ
つくれぽ
509
調理時間
30
カロリー
707 kcal
10/18(金)
今日のテーマ
パパッとメイン
つくれぽ
102
調理時間
25
カロリー
639 kcal
10/19(土)
今日の食材
ブロッコリー
つくれぽ
126
調理時間
35
カロリー
770 kcal
プレミアム献立
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【プレミアム献立の表記について】
・各レシピに表示のカロリーは1人あたりの目安です。
・合計カロリーにはごはん(150g)約250kcalを含んでいます。
・表示の調理時間は大体の目安です。
・(過去の献立について)レシピ作者の方がレシピを削除したり、内容を変更することにより、
 つくれぽ人数、カロリー、調理時間の合計が変わる可能性があります。