プレミアムサービス プレミアム献立
1週間の献立を毎週日曜日に更新
2018年12月16日(日) ~ 2018年12月22日(土)
12/16(日)
今日の食材
ブリ
つくれぽ
389
調理時間
30
カロリー
720 kcal
12/17(月)
今日のテーマ
ご飯がすすむ
つくれぽ
149
調理時間
35
カロリー
880 kcal
12/18(火)
今日のテーマ
子供よろこぶ
つくれぽ
130
調理時間
25
カロリー
785 kcal
12/19(水)
今日の食材
カリフラワー
つくれぽ
142
調理時間
25
カロリー
832 kcal
12/20(木)
今日のテーマ
簡単アレンジ
つくれぽ
236
調理時間
35
カロリー
791 kcal
12/21(金)
今日のテーマ
パパッとメイン
つくれぽ
167
調理時間
20
カロリー
665 kcal
12/22(土)
今日の食材
かぼちゃ
つくれぽ
209
調理時間
30
カロリー
803 kcal
プレミアム献立
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【プレミアム献立の表記について】
・各レシピに表示のカロリーは1人あたりの目安です。
・合計カロリーにはごはん(150g)約250kcalを含んでいます。
・表示の調理時間は大体の目安です。
・(過去の献立について)レシピ作者の方がレシピを削除したり、内容を変更することにより、
 つくれぽ人数、カロリー、調理時間の合計が変わる可能性があります。