プレミアムサービス プレミアム献立
1週間の献立を毎週日曜日に更新
2019年12月8日(日) ~ 2019年12月14日(土)
12/8(日)
今日の食材
サバ
つくれぽ
195
調理時間
35
カロリー
631 kcal
12/9(月)
今日のテーマ
簡単アレンジ
つくれぽ
143
調理時間
30
カロリー
775 kcal
12/10(火)
今日のテーマ
家計にやさしい
つくれぽ
302
調理時間
40
カロリー
606 kcal
12/11(水)
今日のテーマ
パパっとメイン
つくれぽ
225
調理時間
30
カロリー
751 kcal
12/12(木)
今日の食材
にら
つくれぽ
303
調理時間
25
カロリー
799 kcal
12/13(金)
今日のテーマ
おしゃれな一品
つくれぽ
111
調理時間
30
カロリー
864 kcal
12/14(土)
今日のテーマ
子供よろこぶ
つくれぽ
864
調理時間
25
カロリー
804 kcal
プレミアム献立
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【プレミアム献立の表記について】
・各レシピに表示のカロリーは1人あたりの目安です。
・合計カロリーにはごはん(150g)約250kcalを含んでいます。
・表示の調理時間は大体の目安です。
・(過去の献立について)レシピ作者の方がレシピを削除したり、内容を変更することにより、
 つくれぽ人数、カロリー、調理時間の合計が変わる可能性があります。