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トマト、オクラ、卵、水、コンソメの素１人あたり： エネルギー32kcal、塩分0.5ｇ、野菜量34ｇ
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オクラ、長芋、干し椎茸（小）、卵、a水（または干し椎茸の戻し汁）、a鶏ガラスープの素 ...鶏ガラスープを加えた茶碗蒸しにオクラや長芋を入れました。生姜が効いたあんかけをかけて ...
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卵、かまぼこ、オクラ、椎茸、ゆで大豆、＊水、＊だしの素、＊酒、＊みりん、＊塩面倒くさいイメージの茶碗蒸しですが、フライパンで簡単に美味しく作れます♡
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だし汁(こんぶとかつお)、卵、★塩、★薄口しょうゆ、★ミリン、おくら、ちくわ、四角い ...子どもが小さい頃に苦手なものを省いて作ったわが家の定番の茶碗蒸しです。
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玉子、白だし、水、鶏むね肉、カニカマ、オクラ、なめたけ(瓶詰め)ヤマキの白だしを使って だしが濃厚な茶碗蒸しを作ってみました。具はなくても あり合わ ...
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卵(L)、しいたけ、鶏ささみ、絹ごし豆腐、白だし、水、オクラ、柚子の皮(かぼすorゆ ...暑さで食欲がない、食べ過ぎ飲みすぎで胃腸が弱ってる時などに！オクラで胃を保護し、トゥ ...
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卵、水、白だし（7倍希釈使用）、醤油・みりん・塩、黄ニラ・しらす・オクラスチームオーブンで簡単に♡
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卵、無添加かつおだし、人参、オクラ、水、醤油、そうめん、小町麩軽めの手足口病になった息子の食事の記録。
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卵(Lサイズ)、白だし、水、みりん、醤油、水:片栗粉:白だし、人参・きゅうり・オクラ ...食欲のない時にぴったり☆
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卵、★ 出汁（鰹、根昆布、椎茸）、★ 豆乳（無調整）、★ お酒、★ みりん、ミックス ...鰹と昆布と干し椎茸の出汁で旨味がしっかり！有り合わせの具材でも美味しい茶碗蒸しです。 ...
394万
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![[手足口病中の食事]そうめん入り茶碗蒸し](https://img.cpcdn.com/recipes/4647779/200x296c/f0e533f0b22202165daf97ee4a8c0018?u=2825922&p=1501562431)
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
監修：石川三知（Office LAC-U）
