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鰈、水、日本酒、湯吸い物用、生姜、蜂蜜、醤油、味醂、鯛、でんぶ、梅干し、白米、人参、 ...駅弁、弁当に合わせて食べる煮魚と吸い物
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カレイ、★水、★砂糖、★酒、★みりん、★醤油、生姜チューブ煮魚料理(^^) おかずにもアテにもお弁当にも♪
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マガレイ、玉ねぎ、生姜、鷹の爪、梅干し、小麦粉、だし汁、酢、砂糖、みりん、薄口醤油お弁当にもご飯のおかずにも合う一品です。
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カレイ（骨抜き切り身）、マジックソルト（or塩コショウ）、●米粉、●卵、●水、パン粉 ...誰でもサクッと揚げられます！お弁当にも！ ※カレイは低脂肪高タンパク！貧血予防。
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カレイ、ネギ、醤油、みりん、酒冷めてもおいしい、お弁当のおかずに最適な一品です(^^) ぜひ試してみてください♡
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卵、水菜、シーチキン、マヨネーズ、オクラ、えび、ﾔﾝｸﾞｺｰﾝ、★めんつゆ、★醤油、 ...❶水菜とシーチキン入り卵焼き ❷オクラとえびﾔﾝｸﾞｺｰﾝのさっぱり和え ❸カレイの ...
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カレイ、ネギ（緑の部分）、生姜（スライス）、A 水、A 酒、A みりん、A きび砂糖 ...お弁当のおかずにもピッタリ！
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鶏もも肉、ピーマン、人参、酒、オイスターソース、甜麺醤、赤味噌、醤油オイスターソースと味噌の組み合わせって、最高にごはんがすすむ！
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カレイ（トロカレイ使用）、塩、こしょう、揚げ油、卵（Mサイズ位)、薄力粉、水、パン粉お弁当にお子さんも食べやすいお魚メニューはいかがですか☆ ”お手軽２ステップ衣”で楽 ...
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冷凍むきカレイ、酒、水、醤油、砂糖、しょうがパウダー、卵、砂糖、塩、カレイの煮汁、小 ...あっさり優しい味のそぼろ弁当です。
393万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：牧野直子
