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牛乳又は豆乳、ポテトフレーク、マギーブイヨン キューブ、塩胡椒、冷凍シーフードミック ...ポテトフレークを使うとチャウダーが簡単に作れます。
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あさりの缶詰、※あさりの缶詰の汁、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、無塩バター、ベーコン ...寒い日には温かいクラムチャウダーをどうぞ 身体が暖まります
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玉ねぎ、シーフードミックス、白菜、水、豆乳（無調整か低糖質がオススメ）、バター、シチ ...シチューミクスを使って、簡単に！ 具材をザクザク切って、炒めて煮るだけ！ 大量に作っ ...
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ゼンブヌードル、水、塩こしょう、豆乳、にんにくチューブ、コンソメ、オリーブオイル、ベ ...ラーメンは好きだけど胃もたれしてました。でも、ゼンブヌードルはもたれずに美味しく食べ ...
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オートミール、水、豆乳、アサリの水煮缶、にんじん、えのき、玉ねぎ、コンソメ、ベーコン ...オートミールのスープジャーレシピです。
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むきあさり(冷凍むきあさりを使用しました)、小松菜、ベーコン、じゃがいも、人参、玉ね ...あさり、小松菜、豆乳から鉄分が摂れるように、お子様でも食べやすいスープにしました♪♪
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玉ねぎ、ズッキーニ、ニンニク(スライス)、生姜(みじん切り)、オリーブオイル、バナメ ...キハツと生姜で体を温めて冷え対策○小麦粉、牛乳の代わりに大豆粉と豆乳で糖質を抑え更に ...
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玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ベーコン、冷凍あさり、コーン缶、水、豆乳、バター、小麦 ...甘酒仕込みの優しい味わいの味噌「ふわっと糀」で作るクラムチャウダー。 コンソメは使わ ...
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蓮根、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ブロックベーコン、むきあさり、むき海老、オリーブオイ ...野菜もベーコンも魚介も入って栄養満点・旨味たっぷりの食べるスープ♪豆乳・米粉使いのヘ ...
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シーフードミックス、白ワイン、オリーブオイル、にんじん、玉ねぎ、大根、白菜、コンソメ ...ほっこり美味しい！ヘルシーなのでたくさん食べても大丈夫！
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：株式会社アグライア
