ザンビア のレシピ
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サツマイモの葉と茎、プチトマト、塩、ご飯飯サツマイモの葉とトマトを炒めてご飯にのせるだけ！
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小麦粉、油、塩、水、カレー粉、胡椒ザンビア風シチューやカレーを巻いて！
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こんにゃく（手作りか色が薄いもの）、★米酢、★白味噌（無ければ合わせでも）、★上白糖こんにゃくを手作りしたので、祖母の味を思い出して作りました。ザンビアに無い材料は代用 ...
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ルイボスの葉、牛乳、水、砂糖南部アフリカで人気の、ルイボスティを使ったカプチーノをご紹介します！
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ピーナッツの粉、水、塩、鶏モモ、玉ねぎ、トマト、ピーマン、キャベツ、ほうれん草、えの ...ザンビアの2種類のシチュー
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手羽元、塩、胡椒、ガーリックパウダー、(お好みの)油、生姜、ニンニク、玉ねぎ、トマト ...今風ザンビア料理
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水、生姜、シナモン、紅茶、はちみつザンビアで風邪の時に飲む紅茶
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米、トマト缶、オニオン、ピーマン、ターメリック、塩胡椒、手羽元、人参、ニンニク、一味アフリカン炊き込みご飯とフライドチキン
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ほうれん草、生姜、人参、ニンニク、トマト缶、オリーブオイル、塩、玉ねぎ、一味、卵、醤 ...忙しい時にささっと作るランチです。
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ジャガイモ、人参、ネギ、塩胡椒、クミン、ガーリックパウダー、一味、ターメリック、油、 ...お気に入り!ザンビアのお手軽スナック
