-
きゅうり、ちくわ、大葉、納豆、豆腐、卵黄、ごま油、めんつゆ簡単おいしいのにお腹いっぱい♡ かなりのボリュームなので半量でも! ダイエット中や夏 ...
-
ひき肉、冷凍きのこ、※醤油※みりん、※シャンタン※豆板醤、※ニンニクチューブ、すり胡 ...家族に好評だった担々丼 冷凍きのこが役にたつ 卵黄を崩して、混ぜ合わせて旨 リーズナ ...
-
鶏むね肉、料理酒、人参、小松菜、もやし、●鶏ガラスープの素、●塩、●ごま油、◯ゴマし ...『三大栄養素をバランス良く』が基礎代謝をあげ痩せやすい体質をつくります♪鶏むね肉はし ...
-
レンコン、オリーブオイル、とりミンチ、卵、玉ねぎ、酒、砂糖、醤油、水、バター、茹で卵 ...ダイエットメニューとして、鶏むねミンチと鶏ももミンチを合わせると更に美味しいです。
-
ダビデの星、(普通のオクラだったら)、刻み油揚げ、出し汁、醤油、水、刻み海苔、クコの ...今日の「スボラ♡キレイ」 いつもは副菜オクラの醤油がけを、主食の丼にしました。オクラ ...
-
ご飯(雑穀ご飯)、絹豆腐、亜麻仁油、麹味噌、白だし、醤油(雲丹醤だと更に美味)、大葉 ...ダイエットに◎混ぜるだけの豆腐丼です。亜麻仁油と白だしと味噌で やや雲丹っぽい風味に ...
-
ご飯、木綿豆腐、ちくわ、こねぎ、鰹節、醤油食べ応えのある、どんぶりです。調理時間は3分。 ダイエット向きで、植物性たんぱく質と ...
-
肉みそ、豆もやし、トマト、マヨネーズ、小ねぎもやしたっぷりご飯なし丼。
-
ご飯、玄米、シャケ、パセリ、しょうゆ焼き鮭でつくるポキ丼風!ちゃんと味はポキ丼! ダイエットに! シンプルなのでお好みで ...
-
サバ缶、米、かつおぶし、塩昆布、めんつゆ、ごま油こどももパクパク!ダイエット中にもOKのサバ缶丼です。