-
茂蔵生おから1袋の半分でたね、鶏ひき肉ダイエーのミニサイズ、木綿豆腐、玉ねぎ、玉子、 ...おからのコロッケを作るつもりが油が少なかったのでいっぺんに二種類できるのを考えました ...
-
油揚げ、ひき肉、にら、キャベツ、ごま油、塩こしょう餃子の皮を油揚げにして糖質オフ ダイエットしてるのに満足感あります☆
-
餃子、スナップエンドウ、ニラ、玉葱、卵、水、味噌、鶏がらスープの素、ご飯ご飯ちょっとでダイエット
-
鶏ひき肉、木綿豆腐、れんこん、えりんぎ、大葉、酒、醤油、塩胡椒、ごま油ヘルシーな材料ばかりで作っているのでダイエット中でも罪悪感なくいただけます◎塩胡椒で ...
-
大根(縦半分に切ったもの)、塩、○豚ミンチ、○酒、○鶏ガラスープの素、○オイスターソ ...お大根を塩揉みすることで、甘ーくなります♪ 食感にも変化が✨ 低糖質。グルテンフ ...
-
小麦粉、卵、トマトジュース、鶏ササミミンチ、白菜みじん切り、ショウガみじん切り、塩コ ...自家製で皮から作れば無油で水ギョウザが食べれます。無油中華の一品。具はササミミンチ、 ...
-
薄あげ、鶏ミンチ(豚ミンチでも)、キャベツ、もやし、しいたけ、しょうが、(あれば)白 ...ダイエット中でもばくばく食べられる、お野菜たっぷり低糖質のボリュームおかずです☆ ば ...
-
鳥ひき肉、鳥軟骨、キャベツ、大葉、しょうがすったの、胡麻油、柚子の皮、柚子の汁、塩こ ...写真ボケてるけど美味しいです♪(笑) 歯ごたえあって柚子も香って痩せなきゃいけないの ...
-
大根、白菜、酒、鶏ガラ、ごま油、オイスターソース、にんにく、しょうが、もち麦罪悪感なく沢山食べれます。その時の気分でしょうが多め、トック(餅)、水餃子や豆板醤入 ...
-
キャベツ、ニラ、ネギ、塩、にんにく、しょうが、酒、醤油、片栗粉、天ぷら粉、水あっさり、がぶがぶ、食べられる餃子です