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チンゲンサイ、厚揚げ、長ネギ、※しいたけ(または干ししいたけ)、◎塩、◎白こしょう、 ...食感の楽しいお野菜と厚揚げが和風とろとろ餡に絡んで味わい深い一皿！干ししいたけ&戻し ...
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厚揚げ、片栗粉、青梗菜、こめ油、※すりおろし生姜、※めんつゆ(3倍濃縮)カリカリに炙った厚揚げは熱々、調味ダレにドボン 鮮やかな青梗菜と合わせてみて 擦り下 ...
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厚揚げ、チンゲンサイ、醤油、ソース、塩、ブラックペッパー、簡単！罪悪感ゼロ厚揚げエリ ...管理栄養士監修★コレステロール↓
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豚こま、厚揚げ、青梗菜、ごま油、ニンニク（チューブ）、生姜（チューブ）、豆板醤、醤油 ...厚揚げを使って、ボリューム満点！ 豚こまをひき肉にしてもいいですよ。 丼にしても美味 ...
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チンゲン菜、厚揚げ、ごま油、オイスターソース、塩オイスターソースと塩とごま油だけで味が決まります！
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玉ねぎ、にんじん、青梗菜、厚揚げ、豚こま、サラダ油、水、水溶き片栗粉、ごま油、醤油、 ...中華風のあんかけ。厚揚げ入りでボリューミー。主に中華丼やあんかけ焼きそばで使う。
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厚揚げ、青梗菜、ごま油、水溶き片栗粉、★ほんだし、★オイスターソース、★みりん、★醤 ...青梗菜と厚揚げを煮てみました。
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チンゲン菜、厚揚げ、卵、酒、鶏ガラ顆粒、桜エビ、めんつゆ、片栗粉、水チンゲン菜、安価だけど、なかなか活用方法がわからない！そんな声に、ボリュームもある一 ...
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厚揚げ、豚ひき肉、トマト缶、★チンゲン菜、万能ネギ、にんにく、しょうが、豆板醤、サラ ...ごはんが進む味付けです！ 1人当たり：エネルギー192kcal、塩分1.0g
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チンゲンサイ、生揚げ、人参、生姜、ごま油、鶏がらスープ(顆粒)、オイスターソース、し ...さっと炒めるだけで作れます。生姜たっぷり、オイスターソースの旨みが美味しいです。
有名人のレシピ
青梗菜、厚揚げ、きゅうり、しょうがのすりおろし、白練りごま、砂糖、酢、しょうゆ、ごま
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
