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お米、にんじん、サラダ油、砂糖、塩、醤油(今回は昆布つゆ)、水、ツナ缶簡単で美味しくて栄養満点。
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米、水、シーチキン(油漬け、缶詰)、なめたけ(瓶詰)、しその葉、ごま子どもにも食べやすい混ぜご飯です。しその葉とごまはお好みで。
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ご飯、卵、ツナ缶(オイル漬け)、パセリ(みじん切り)、にんにく、唐辛子(輪切り)、■ ...パセリの風味が爽やかな洋風チャーハンです。
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ごはん、ツナ缶(ノンオイル)、鶏ガラスープの素、卵(溶き卵)、塩・胡椒、パセリ(乾燥 ...ツナで作るチャーハン。味付け海苔のトッピングでしあげます。
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ツナ缶、さつま芋とズッキーニ、人参、玉ねぎ、茄子、しめじ、◇水、◇片栗粉、△ごま油、 ...レンジで簡単肉と卵の代わりにツナで手軽に根菜と茄子の食感楽しい簡単調味料できな粉風味 ...
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ごはん、ツナ缶(ノンオイル)、鶏ガラスープの素、卵(溶き卵)、塩・胡椒、パセリ(乾燥 ...ツナと玉子のシンプルチャーハンです。
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ツナ缶、さつま芋とズッキーニ、人参、玉ねぎ、茄子、しめじ、◇水、◇片栗粉、△ごま油、 ...レンジで簡単肉の代わりにツナで手軽に根菜と茄子の食感楽しい簡単調味料できな粉風味のヘ ...
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ご飯、※ツナ缶、※キムチ、※コチュジャン、※白ごま、チーズ、刻みのり焼き飯をレンジで作りました ツナ缶やアルモンデ作れます 包丁まな板使わず、混ぜるだけ ...
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ご飯、はちみつ、ツナ缶、マヨネーズ、梅干、海苔、白ごまほんのり甘いごはんにツナマヨと梅干のスイーツのようなパリおにぎりです。
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ニンジン、長ネギ、ツナ缶、出汁の素、醤油、みりん、米おむすびにして朝ごはんにする。6個おにぎりつくれる