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ニンニク、玉ねぎみじん切り、オリーブオイル、ミンチ合い挽き、胡椒、ガラムマサラ、チリ ...片手で食べれるニューヨークスタイルのラップ・トルティーヤ！リモートでもお手軽ランチ
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★雑穀ご飯、★パクチー、★ライム汁、★塩、◎サワークリーム、◎マヨネーズ、◎ニンニク ...辛みの効いた具材とアボカドフィリングの相性が抜群のラップサンドです。
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鶏肉、鶏肉を焼く時用の塩コショウ、キャベツ、にんじん、パクチー、ミックスナッツ（ピー ...お野菜と混ぜるピーナッツソースがウマウマです！
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★強力粉もしくは準強力粉、★塩、★太白胡麻油やオリーブオイル、サラダ油など、★ぬるま ...具材変えれば色んな味を楽しめます。 可愛いワックスペーパー使えば食卓が楽しく華やかに ...
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トルティーヤ、サニーレタス、マヨネーズ、牛肉、焼肉のタレ軽食にピッタリ すぐできるので朝ごはんやおやつにも
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米粉（波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉）、片栗粉、コーンミール、ベーキングパウダー ...発酵調味料使用でグルテンフリーなので腸活にもオススメです♪
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薄力粉、強力粉、塩、ベーキングパウダー、オリーブ油、お湯空いた時間に作りおき☆朝食にも。野菜たっぷり＆チキンやプルコギバージョン…好きな具材 ...
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トロピカルマリア アボカド・チャンクまたはスライス、メキシカン風ラップサンド（市販品 ...タコス風ラップサンドにアボカドを追加すると、本格メキシコ風トルティーヤができます。
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トルティーヤ、カットサラダ(レタスやキャベツ等、コールスロー(市販)、トマト、サラダ ...ぱぱっと野菜料理コンテスト奨励賞 菅野 未季子さんのレシピです 野菜使用量 140g ...
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トルティーヤ、溶けるチーズ、サルサ、トマト、レタス、ハム意外に包むのが難しいトルティーヤ・ラップ。この方法だとしっかり包めます。
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監修：副島モウ
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
