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(A)カッテージチーズ、(A)すりごま、(B)カッテージチーズ、(B)ドライフルーツ ...ごま味とフルーツ味の2種。カッテージチーズは、低脂肪・高たんぱく質の食材です。ダイエ ...
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さつまいも、牛乳、砂糖、オリーブ油、卵黄手間が少なくヘルシーだけど甘くておいしいおやつ！ 1人前 107kcal 食物繊維1 ...
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トマト、はちみつとってもヘルシーなおやつです。 暑い日には、よ〜く冷やしたトマトで作って、底に残った ...
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牛乳、粉寒天、お好みで砂糖(もしくは練乳)、フルーツ缶(みかんや桃等)、フルーツ缶の ...フルーツ缶のシロップを無駄なく使って砂糖無しでも美味しい！ 妊婦さんにも、ダイエット ...
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茹であずき、豆乳、ゼラチンパウダー（付属のスプーン)あずき缶と豆乳で即席につくる、ひんやりヘルシーなおやつです。
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バナナ、片栗粉、油、メープルシロップバナナは健康に良いけど飽きますよね。そんな時はおもちにしてリッチなおやつに。パンケー ...
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バニラアイス(市販品)、絹ごし豆腐(充填豆腐)、ハチミツ、ミント市販のバニラアイスに豆腐を混ぜるだけ♪準備5分で完成★ヘルシーアイス★ダイエット中の ...
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さつまいも、水、ハチミツ、甜菜糖(好みで調整を)ヘルシーなおやつ、お弁当のデザートに
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糸寒天 かんてんパパ使用、水（糸寒天戻し用）、きび砂糖、すりごま黒、酢糸寒天にひと手間かけて、美味しくヘルシーな一品です。小腹がすいた時にもどうそ♬
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オリーブオイル、卵、デーツ、ラカント、オートミールダイエット中の小腹が空いたときに安心して食べられるおやつが欲しくて作りました。
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：西邨マユミ
