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合挽肉、ひじき、木綿豆腐、ごま油、鶏ガラスープの素、生姜チーブ、片栗粉、小麦粉、塩胡 ...安い、美味しい、ヘルシーなひじき入り豆腐つくね
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合いびき肉、木綿豆腐、玉ねぎ、えのき茸、大葉、塩、片栗粉、サラダ油、●しょうゆ、●砂 ...豆腐とえのきでかさ増し、冷めてもふわふわでヘルシーなつくねハンバーグ。 甘辛味でお弁 ...
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合挽肉、木綿豆腐、片栗粉、溶き卵、ニラ、●みそ、●塩コショウ味付けはみそと塩コショウのみ♪
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合挽きミンチ、豆腐(絹ごし)、玉ねぎ、ニラ、玉子、味噌、片栗粉、パン粉、白ワイン、オ ...豆腐とニラのヘルシーつくねハンバーグ。あえてタレを加えず。お好みのソースでいただきま ...
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合い挽き肉、木綿豆腐、玉ねぎ、人参、＊生姜チューブ、＊酒、マヨネーズ、＊片栗粉、醤油 ...生で入れた玉ねぎと人参の食感がコリコリして軟骨みたいな美味しいつくね風照り焼きバーグ ...
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①木綿豆腐、①合挽き肉、①ピーマンみじん切り、①エリンギみじん切り、①おろし生姜、① ...子供が少しでも野菜を食べるように刻んで入れてます。ふわっとした食感にミートソース風の ...
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合い挽き肉、絹ごし豆腐、玉ねぎ、片栗粉、塩コショウ、醤油、砂糖、みりん、酒、大根、青 ...★栄養成分（1人分） エネルギー418kcal たんぱく質24.0g 脂質22.0g ...
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鶏ひき肉（むね肉）、合挽き肉、豆腐、☆生姜（チューブ）、☆にんにく（チューブ）、☆塩 ...鶏ひき肉＋合挽き肉のつくねを作りました‼
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玉ねぎ(大)、冷凍した豆腐(3連で売ってるサイズ)、合い挽き肉、卵、片栗粉、塩、餅、 ...合い挽きでこってりですが、大葉ドレッシングなので食べやすいです。でも照り焼きでも美味 ...
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合い挽きミンチ（鶏、豚ミンチでも）、玉ねぎ、豆腐（絹、木綿、どちらでも）、ネギ、・生 ...豆腐の入った柔らかいつくねです。 ヘルシーです♪手も汚れません。
394万
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：エノテカ
