夏ばて のレシピ
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スパゲッティーニ、にんにく、グレープフルーツ、オレンジ、ケッパー、香草、ホワイトバル ...フレッシュな柑橘の風味豊かで、さっぱりだけどコクうま!夏バテ気味の日に食べたい柑橘の ...
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大葉、みょうが、ささみ、長芋、味ぽん、ゴマ油、いりゴマ、小ねぎ夏バテ予防や一品足りない時、またお酒のおつまみなどに簡単で大活躍の品です。
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豚ももブロック肉、ほうれん草または小松菜、白髪ねぎまたは長ねぎ(白い部分)、【下味用 ...ビタミンB1を含む豚肉と鉄分やビタミンCを多く含むほうれん草(小松菜)で夏バテ対策! ...
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絹ごし豆腐、オクラ、梅干し、しょうゆ、砂糖、白ごま、ごま油、かつお節オクラをのせた冷奴。梅干し入りのたれでさっぱり食べられます♩オクラのねばねば&梅干し ...
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にがうり、ミニトマト、卵、鶏ガラスープの素、水、塩こしょう、油暑さで食欲がでないときにもおすすめのあっさりとしたスープ。苦みを和らげる下処理で、苦 ...
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トマト(小さめのもの)、新玉ねぎ、ぽん酢、ごま油、鶏がらスープの素、味の素、いりごま ...夏バテ気味でもかけるだけで栄養が取れる、あっさりドレッシングです!好きなものにかけて ...
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鶏ささみ、酒+塩+生姜、梅肉、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、みりん、酒熱中症・夏バテ予防に♪きゅうり・梅干しは、身体にこもった熱をとり、解毒する効果
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洗いなめこ、白菜、塩、がごめ昆布(または「めかぶ」)、長芋、めんつゆ(3倍濃縮)常備してご飯のお供や冷奴やうどんにもおすすめ!なめこは胃粘膜の保護が期待でき、夏バテ ...
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★減塩しょうゆ、★砂糖(我が家はてんさいとう)、★酢、★輪切り唐辛子、玉ねぎ、ピーマ ...【塩分1人前約1.53g】 夏バテやサッパリしたいものを食べたいときにピッタリです♪
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鰹のたたき、モッツァレラチーズ、★酢、★醤油、★みりん、★料理酒、★おろししょうが( ...夏バテ中に良い〜!!!ほぼ洗い物いらずなんでありがたいです。 サラダうどんにしなくて ...