夏バテ解消 のレシピ
1,405品-
ご飯、鶏むね肉、しょうが、ネギの青い部分、干し椎茸、ゴーヤ、塩、砂糖、大根の糠漬け、 ...大根もゴーヤも体の熱を取り、胃腸や内臓の働きを良くする効能があります。ほうじ茶の香ば ...
-
そうめん、長芋、たまご、納豆、なめたけ、オクラ(冷凍食品の刻みオクラならもっと簡単) ...暑くて食欲がないときも、これならさっぱりつるっと食べれます！子供も喜びます！
-
ご飯、長芋、キムチ、オクラ、納豆、卵、めんつゆ、醤油オクラと納豆のネバネバに、とろろと黄身がとろけて、キムチのコリコリとした食感と程良い ...
-
モロヘイヤ(ゆでたもの)、生姜、ヤマサ昆布つゆ、お湯食欲が無い時もするっとはいります 生姜はお好みで！
-
キュウリ、ミョウガ、プチトマト(大きいトマト1つでもOK)、大葉(1束)、冷凍オクラ ...我が家の夏の定番料理です、ごはん、麺類、冷奴などによく合います！お好みでわさびを入れ ...
-
パスタ、モロヘイヤ、オクラ、ミョウガ、キクラゲ〜えのきでも、ゆずポン酢、醤油、醤油、 ...モロヘイヤは夏野菜の王様。栄養バランスの良い夏バテ知らずの野菜を主食で頂けます！
-
ごはん、豚もも肉（千切り）、炒め油、A 酒、A しょうゆ、A 赤みそ、A 砂糖、A ...お肉も野菜もバランス良く！ 豚肉は、ビタミンB1たっぷりで疲れをとってくれます(＾◇ ...
-
素麺、山芋、オクラ、麺つゆ、鰹節、わさび・梅肉など朝昼晩いつでもツルン～(^^) 消化も良く昔ながらのやさしい味です 山芋＆オクラ＆か ...
-
パスタ、ズッキーニ、ぷプチトマト、冷凍エビ、市販のジェノベーゼソース、粉チーズ・パセ ...テンションが上がる海老パスタにジェノベーゼソースがサッパリと食欲を上げてくれるパスタ ...
-
セロリ、人参、大根、パプリカ、キュウリ、玉ねぎ、レモン、塩、胡椒、酢、グレープシード ...ビタミンカラー&クエン酸で元気が出ます。サラダ代わりにスプーンでボリボリ食べられます ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
