妊婦 のレシピ
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ご飯 （炊いたやつ）、にんじん、しょうが、卵、コンソメ、水、ごま油薬を飲まずに風邪を治すミッション まな板を使わない、分量も適当、がんばらないがポイン ...
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ピーマン、しらす、油揚げ、焼きのり、ごま油、★しょうゆ、★みりんビタミンＡ、ビタミンＣ、カルシウムとカルシウムの吸収を助けるビタミンDが摂れるバラン ...
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ゴーヤ、ごま油、ツナ缶、かつお節、★酒、★みりん、★しょうゆ、★砂糖、★だしフライパン一つの簡単レシピ。ゴーヤの苦み成分で胃腸を元気に！おにぎりの具にもおすすめ ...
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乾燥ひじき、にんじん、油揚げ、蒸し大豆、出し汁、みりん、醤油(減塩が好ましい)、砂糖減塩！余計な油無し！ お出汁香る優しい味のひじき煮です(❁´ω`❁) 1歳半の息子も ...
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なす、オクラ、玉ねぎ、プチトマト、昆布だし、みそ、かつお節夏野菜はミネラル豊富で栄養ぎっしり！みそとトマト、実は相性いいんです☆彡
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米、鮭フレーク、プロセスチーズ、アボカド、しょうゆ、枝豆（さや付き）、白すりごま赤ちゃんの発育に大事なDHAとビタミンDを豊富に含む鮭を使って簡単おにぎり。葉酸・カ ...
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玉ねぎ、キャベツ、ささみ や 鶏胸肉、水、トマト缶、固形コンソメ、ニンニクチューブ、 ...妊娠中の体重増加&便秘予防のため作りました！
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バナナ、ホットケーキミックス、牛乳、コメ油など、砂糖(甘くて大きなバナナであれば0g ...つわり中ですが、冷やして食べるとしっとり美味しい！ビタミンB6が豊富なバナナを摂取で ...
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玉ねぎ、牛肉(薄切り)、なす、ピーマン、カレー粉、塩、こしょう、トマトピューレ、ウス ...スパイスはなし、油は米油。とろみは米粉。 市販のルーは使いません。
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ゼラチン粉、水、熱湯、氷、インスタントコーヒー、砂糖、ミルクまたはコーヒーフレッシュすぐ完成しちゃうコーヒーゼリー。3時のおやつにいかがですか？
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
