のレシピ

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便秘☆妊婦 簡単さつまいもクッキー by mami★51
妊婦で便秘になった為、作ってみたらお芋の味で甘く美味しくできました!
材料: さつまいも、薄力粉、砂糖、オリーブオイル、バニラエッセンス(あれば)
妊娠、授乳に!アボカドと豆腐の冷製スープ by 月とみのり
冷たくてのどごしなめらか。食欲のないときにおススメです♡手軽にできて葉酸たっぷり。赤 ...
材料: 絹ごし豆腐、玉ねぎ、アボカド、プチトマト、牛乳、顆粒チキンコンソメ、こしょう
妊娠、授乳に!貧血に◎かつおのピカタ by 月とみのり
赤ちゃんの発育に、妊娠、授乳期の貧血予防に!カツオやマグロなどの赤身の魚は鉄がたっぷ ...
材料: かつお、ズッキーニ、薄力粉、卵、塩、こしょう、オリーブオイル、★ケチャップ、★ウスタ ...
妊婦つわり時☆ノンカフェイン水出し紅茶 by orange365
熱湯だとすぐ濃くなり苦くなってしまう…ゆっくり水出しした方が丁度良くなり、美味しい紅 ...
材料: カフェインレスの紅茶、水
妊婦さんにも♡人参とデーツの甘麹マリネ by きゃん♡ママ
スーパーフードの甘麹&デーツの自然の甘みとナッツの食感で、作ったそばから箸が止まらな ...
材料: にんじん、ドライデーツ、生クルミ、ブロッコリースプラウト、☆甘麹(自家製 ID: 3 ...
妊娠、授乳に!ごぼうと豆の胡麻きんぴら by 月とみのり
妊娠、授乳期の便秘対策に!ごぼう、豆、ゴマと食物繊維たっぷりトリオで簡単きんぴら(^ ...
材料: ごぼう、ミックスビーンズ、ちりめんじゃこ、ごま油、すりごま(白)、★しょうゆ、★みり ...
妊娠、授乳に!さつまいものナッツきんぴら by 月とみのり
さつまいもでほっこり。ナッツの食感がアクセント。ビタミン、ミネラルのバランスいいね!
材料: さつまいも、お好みの木の実、サラダ油、パセリのみじん切り、★しょうゆ、★みりん、★水
妊娠、授乳に!ブロッコリーひじききんぴら by 月とみのり
ブロッコリーで葉酸、ヒジキでカルシウム、ごまで鉄分をしっかりチャージ☆彡バランス◎の ...
材料: ブロッコリー、ひじき、白ごま、オリーブオイル、★しょうゆ、★みりん、★水
妊娠、授乳のおやつ!黒豆きなこ蒸しパン by 月とみのり
順番に混ぜるだけで失敗なし!きな粉の香りがやさしい手作りおやつ。
材料: 薄力粉、きな粉、ベーキングパウダー、卵、牛乳、砂糖、バター、黒豆煮
妊娠、授乳に!アボカドフレンチトースト by 月とみのり
赤ちゃんの発育に大事な葉酸をアボカドでしっかり。クセになる甘塩っぱおいしいフレンチト ...
材料: 食パン、アボカド、ベーコン、くるみ、バター、メイプルシロップ、こしょう、★卵、★砂糖 ...
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