揚げない フライのレシピ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「揚げない フライ」のレシピ集
Cuisine: 日本

354品

1 / 36

揚げない簡単ヘルシー鮭のフライ

by あや食堂

鮭、油(オリーブオイル、サラダ油)、油(オリーブオイル、サラダ油)、料理酒、パン粉、 ...

卵も小麦粉も使わずフライが出来るので材料費もお得♪油も少なくヘルシーにフライが楽しめ ...
揚げないししゃもフライ　もどき。

by さとのほっと一息。

ししゃも、マヨネーズ、薄力粉、粉チーズ、パン粉

ししゃもが余ったのでししゃもフライにしたかったのですが、揚げ物が面倒なのでパン粉をつ ...
揚げない長芋のチーズフライ☆

by ★＊みき＊★

長芋、卵、水、小麦粉、粉チーズ、パン粉、サラダ油

粉チーズ入りのバッター液で揚げ焼きに♪焼き方次第でシャキシャキにもホクホクにも☆
揚げない冷凍いんげんのフライ

by ドナルドみち

パン粉、冷凍いんげん、市販のとんかつソース

あっとゆうまに出来る、レシピです。あと一品と言うときに便利です油を使わないからヘ ...
スピルリナ入ヘルシー揚げないササミフライ

by DICスピルリナ

鶏ささみ（筋を取る）、(a)マヨネーズ、(a)DICスピルリナ　パウダー、パン粉、塩 ...

トースターでお手軽簡単！揚げないフライ。夏バテの体にタンパク質を摂り入れ、元気に乗り ...
揚げないチキンフライ・オーブンでカリカリ

by 世界のレシピに挑戦

鶏手羽元、塩、コショウ、ナツメグ、クローブ、片栗粉、サラダ油

オーブンで15分焼けば完成。揚げ油や油ハネなし！高温で短時やくことでカリカリに仕上が ...
揚げない！かさ増しはんぺん豚こまフライ☾

by maa☾

はんぺん、豚こま、チーズ、●片栗粉、●マヨネーズ、パン粉

お好みで大葉、玉ねぎ、カニカマなども◎
簡単⭐️揚げない鮭フライ

by 825◎節約ごはん

鮭の切り身、から揚げ粉、料理酒、★A（タルタルソース）、ゆで卵、玉ねぎ(小)、きゅう ...

からあげ粉を使って簡単に作れる！揚げない鮭フライです♪
揚げない！ストックポークフライ

by だんどり亭

ストックポーク、焼きパン粉、マヨネーズ

ストックポークのハムカツ風。
さくふわ！揚げないアジフライ

by いがっぽん

アジ、小麦粉、たまご、パン粉、塩コショウ

ノンオイルでヘルシーに揚げ物が楽しめます。クックパー最強！