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冷凍むき枝豆、ツナ缶、塩昆布、★トリだし、★ニンニクチューブ、★めんつゆご飯のお供になるしっかりした味つけでタンパク質と食物繊維が取れます。薄味のおかずが多 ...
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コーン缶、剥き枝豆、片栗粉、薄力粉or米粉、油、塩、ケチャップコーン缶とむき枝豆を使った簡単おやきです。 おつまみにも、お子様のおかずにも。
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豆腐、卵、鶏がらスープ、胡椒、かにかま、ひじき、にんじん、枝豆、グリンピース、ねぎ、 ...高蛋白のおかず
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鶏むね肉、枝豆、三島食品「ゆかり」、梅ぼし（はちみつ味）ごはんにかける三島食品の「ゆかり」で和風のおかずを作ったよ。 ゆかりの塩気と、梅干し ...
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冷凍ポテト、枝豆、バター、醤油フライパンで炒めるだけ！揚げずにヘルシー
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枝豆、卵、水、天ぷら粉、しらす、油しらすの塩味と枝豆の甘さが絶妙！おつまみにも、お弁当のおかずにもぴったりです。 すぐ ...
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かぼちゃ、むき枝豆、バター、コンソメレンジ加熱だけで、1品出来るので、オススメです。
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お米、水、乾燥わかめ、塩味つき冷凍枝豆（解凍したもの）、いりこだしの素、白ごま学校給食でお馴染みのわかめご飯。 冷凍の塩味枝豆を追加すると美味しさ倍増するんて ...
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春巻きの皮、枝豆(冷凍)、プロセスチーズ、サラダ油余りがちな春巻きの皮を使って、少ない油でカリッと焼いた春巻きです。 おつまみ、おやつ ...
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米、新生姜(先入れ)、油揚げ(2枚入りで売ってる大きさのもの)、枝豆(冷凍でもOK) ...超簡単な下準備で新生姜の香りが口に広がる美味しい炊き込みご飯が出来ます♪さっぱりして ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
