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オリーブオイル、ニンニク 潰しておく、ベーコン 1cm幅に切る、玉ねぎ くし切り、に ...一人暮らしOLレシピ。 温かいものを摂取して代謝を上げ多くの栄養が一度に取れます。牛 ...
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そば、大根、つゆ、ネギ、梅干し、鰹節風邪ひいた時は、美味しく栄養つけましょう！ 食欲がないから食べないってのは余計ダメで ...
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●手羽先、●きのこ類、●長ネギ、●白菜、●にんにく しょうが、●普通のお米、●餅米、 ...我が家の風邪の時の定番メニュー しっかり栄養つけて欲しいから、ご飯も野菜も多め 子供 ...
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水、豆腐、なめこ、鰹節(細かい粉にして)、昆布、味噌家族の大好きななめこ汁。栄養価も高く、風邪や疲労回復にも有効なら、頻繁に作ろう！
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プチトマト、砂糖、レモン汁(ポッカ)鮮度が落ちたプチトマトをジャムに！トマトの恵みをジャムで頂きます！『トマトが赤くなれ ...
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みそ、鶏がらスープの素、木綿豆腐、長ネギ、ほうれん草（冷凍）、卵、豆乳寒い日のスープはこれで決まり！！ほうれん草で鉄分◎豆乳とみそと豆腐で大豆イソフラボン ...
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カブの葉、ゴマ油、しょうゆ、みりん、七味唐辛子、すりゴマ(白)炒めて5分で完成！栄養たっぷりの葉物は、捨てずにふりかけに☆ 風邪予防、美肌対策に！
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ごはん(冷凍でも可)、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、バターorマーガリン、だしの素 ...本来の和風おかゆは嫌だという方に優しい栄養満点洋風おかゆです❀.(*´◡`*)❀.
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大根、ごはん、卵、☆だし汁(鰹と昆布)、☆酒、☆醤油、☆みりん、☆おろし生姜、かつお ...風邪に効くと言われる、大根おろし、卵、酒、ねぎ、生姜が入ってて、優しい味でとっても食 ...
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骨付き鶏もも（手羽元や鶏ももでも）、ネギ、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、生姜、★しょう ...急な子どものお熱…おうちにあるもの野菜で風邪撃退スープを作りましょう。生姜もたっぷり ...
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