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玄米ゼンライス（伊豆河童）、釜揚げしらす、温泉卵、青ネギ、醤油旨味たっぷりのしらすと、美味しい玄米ゼンライスの簡単ヘルシーメニューです！
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ご飯、納豆（タレを入れて混ぜる）、釜揚げしらす、温泉たまご（だしもかける）、ネギ、し ...乗せるだけでなのに、家族が喜ぶ簡単レシピ。 お野菜たっぷりのお味噌汁を付ければ、バラ ...
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釜揚げしらす、ネギ、ゴマ、米、酢、塩、砂糖、温泉卵、醤油、めんつゆ（2倍濃縮タイプ）しらすがごちそうの海鮮丼になります！ とってもおいしいですよ〜！
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ごはん、①しらす、①万能ネギ、①揚げ玉、①かつお節、①白ごま、②しょうゆ、②みりん、 ...夏は特に火を使いたくないし、身体もさっぱりめなものを求めているので。その時自分が食べ ...
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白飯、しらす干し、万能ねぎ、揚げ玉、削り節、白ごま、天然醸造醤油、ごま油、わさび(チ ...簡単に、温玉しらす丼が作れます！揚げ玉を入れているので、味がしっかりとしみ込んでおい ...
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釜揚げしらす、大葉、温泉卵手に入る中で一番美味しいと思う温泉卵と醤油、なるべく新鮮な釜揚げしらすを選びましょう
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すし飯、シラス、オクラ、温泉卵シラスが安かったので簡単にできるどんぶりにしてみました。
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ご飯、しらす、ゴマ油、シソ、薬味葱、醤油、温泉玉子温泉玉子のトロみと、ゴマ油としらすが、葱とシソに引き立てられてガツガツ食べてしまいま ...
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ご飯、しらす(釜揚げしらすオススメ)、卵(半熟、温玉、最高!)、お好みでシソ、お醤油 ...いつものしらす丼に旬のかぼすをかけたら絶品!しらすとカボスがあれば是非試してみてくだ ...
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ご飯、絹ごし豆腐、釜揚げしらす、温泉卵（市販のもの）、青ねぎ◇火を使わずに材料をのせるだけの簡単どんぶりです。 ◇高齢者の低栄養予防にもおすすめ ...
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監修：牧野直子
監修：高橋尚子
