温 のレシピ
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干し海老、しょうゆ、ごま油、酢エビ・酢は、体が冷えて、痛みのある方に効果的な組み合わせ♪エビは助陽類で温性、酢は、 ...
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かぼちゃ、グリンピース、鶏ひき肉、濃口しょうゆ、上白糖、だし、片栗粉、水当院の入院食レシピです。入院食では「豚の南部焼き」「キャベツの浸し」「果物」と組み合 ...
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イチジク、ホイップイチジクをレンジで加熱してワンランク格上げしたスイーツに変身させちゃいましょう♪甘く ...
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ナス、豚バラ、日本酒、水、長ネギ、○麺つゆ3倍濃縮、○醤油、○砂糖（粗目）、○みりんさっぱりしすぎちゃう素麺ですが、このつけ汁なら豚バラでタンパク質が取れるので、スタミ ...
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わかめラーメン、カット野菜キャベツ玉葱人参、冷凍茄子、カニかまぼこ、ニラ“茄子キャベツ玉葱人参ニラ入り冷たいわかめ牛乳ラーメン”ノ^^)ノ๑'ᴗ'๑(๑´ڡ ...
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手羽元、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ツルムラサキ、もち麦、玉ねぎ麹、プチトマト、す ...鳥の手羽元と野菜、玉ねぎ麹でシンプルなのに、とっても旨みたっぷりなスープができました ...
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しょうが、鶏ミンチ、水、みりん、しょうゆ、酒、食用油とっても簡単！夏はサッパリ、冬は温活効果も。我が家の常備食です。オムレツ、卵巻き等ア ...
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千切キャベツ(カット野菜)、ツナ缶、カレー粉、ミックスチーズ、ミニトマトカット野菜を使って、電子レンジで簡単に作れます。加熱するとかさが減るので、無理なく野 ...
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そうめん、めんつゆ（2倍希釈）、豚肉（バラ肉）、小松菜、生姜、みょうが、ごま油、水ぶっかけそうめんをイメージして作りました。 生姜とみょうがが隠し味で、美味しい!!
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乾燥ワカメ、冷凍青菜、減塩醤油、和風顆粒出汁、水、冷凍讃岐うどん簡単あったか饂飩です。宜しかったらお試しくださいね!
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
