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ポリ袋で簡単防災食☆さんまと大根の煮物 by 管理栄養士★みけ
ポリ袋で作る防災食シリーズ第一弾!!缶詰の味付けを活かして、野菜入りの煮物にアレンジ ...
材料: さんま塩焼き缶、大根、塩
秋刀魚の梅つけ焼き 白髪ネギ添え by 食いしん坊4人家族
さっぱり梅の薫りとシャキシャキネギ! おつまみに最高です
材料: 秋刀魚、☆しょうゆ、☆酒、☆梅チューブ、小麦粉、長ネギ、大葉、かいわれ
切って焼くだけ☆サンマのサルサグリル by はずき
切って焼くだけ簡単な秋刀魚の洋風グリル。
材料: 秋刀魚、トマト(小)ザク切り、玉ねぎ(みじん切り)、白ワイン、塩、こしょう、塩レモン ...
はちみつ梅干しで さんまの梅煮 by SHIZUnya♡°
子どもも大好きなさんまの梅煮 はちみつ梅干しですっぱすぎず作れます♪
材料: さんま、●水、●醤油、●みりん、●酒、●砂糖、しょうがチューブ、はちみつ梅干し
炊飯器で✩ さんまと牛蒡の煮付け by ronchihi
お酢の力でさっぱり&骨までやわらか♪ カルシウムやDHAがとれるメニューです☻ 炊飯 ...
材料: 生さんま、沸騰したお湯、水、塩水、水、醤油、酢、砂糖、みりん、酒、生姜
ホエーで骨まで食べるサンマ by おおなべ
さんまが ホエーで煮ると骨まで食べれるほど柔らかに。おまけに 焼くより煮ると後片付け ...
材料: 塩さんま、ホエー、水
さんま蒲焼き缶詰で☆ちょっと洋風な炒飯 by YUZVIO
バターとケチャップが和風なさんまの缶詰とも馴染んで美味しいです♪
材料: さんま蒲焼き缶詰、ご飯、玉ねぎ、ピーマン (パプリカでも)、冷凍コーン、バター、ケ ...
さんま蒲焼き うどん by cocoroの扉
ズボラ飯~(笑)(笑) 独りぼっちの昼食に
材料: うどん玉、さんまの蒲焼き缶、鰹節、わさびチューブ、めんつゆ、温泉玉子、刻みネギ、刻み ...
サンマのスパイス焼き by Pアメ
香ばしくて材料の味が混ざり合っておいしい!
材料: サンマ、☆塩コショウ、☆にんにく(スライスする)、☆玉ねぎ、☆バジル、トマト、ベビー ...
ぱぱっと!さんまの生姜煮 by こころうさぎ☆彡
圧力鍋で骨まで柔らかく♥
材料: さんま、料理酒、しょう油、砂糖、しょうが(チューブ)
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