豆とエビのサラダ のレシピ
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緑豆の茹でたもの、エビの茹でたもの、セロリ(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、おろ ...前菜やアペリさっぱり美味しい!
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玄米ご飯、むきえび、ミックスビーンズ、レタス、ミニトマト、コーン、●レモン汁、●オリ ...暑い季節におすすめ。さっぱりと手軽に栄養補給★1人当たり185kcal、食塩相当量0 ...
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サラダえび、大豆の水煮(ドライパック)、キドニービーンズ、パクチー、きゅうり、A ゆ ...パクチーとチリパウダーがくせになる、食べごたえ抜群のサラダ。
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白花豆(乾物)、殻付き海老、オリーブオイル・塩・コショー・レモン汁、付け合わせの野菜 ...お豆を柔らかく炊けたら、海老とサラダに!
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海老(バナメイエビ)、キューピー和豆ミックス(ミックスビーンズ)、生ひじき(乾燥でも ...ひじきやお豆、酢、胡麻も入って栄養満点!葉物野菜は何でもOK!ささっと出来て簡単、お ...
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おからパウダー、納豆、豆乳、甘酒、オリゴ糖(蜂蜜などでもOK)、とろろ、卵、片栗粉、 ...おから、豆乳、納豆の入ったお豆ずくしのパンケーキ風レシピです。サラダで野菜もたっぷり ...
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えび、枝豆、ブロッコリー、おからパウダー、マヨネーズ、酢枝豆とブロッコリーの食感が美味しいです
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ブロッコリー、オリーブオイル、冷凍剥き枝豆、冷凍剥き海老、ごま山椒ドレッシング(お好 ...海老ブロッコリーライス枝豆のサラダです そのまま食べても茹でたまごやサラダチキンやパ ...
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冷凍バナメイエビ、冷凍枝豆、はんぺん、クリームチーズ(Kiri)、バター、麺つゆ、オ ...冷凍エビと冷凍枝豆をはんぺんで寄せてバターでソテーしただけの簡単おかず。 サラダ仕立 ...
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アボカド、ミックスビーンズ、小さめ海老(冷凍のものでも可)、クリームチーズ(kiri ...ざくざく切ってあっという間に出来上がり(*^^*)