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お餅 (4等分)、ほうれん草、じゃがいも、ブロッコリー、しめじ、めんつゆ、豆乳、とろ ...余ったお餅の有効活用にぴったり！ ほうれん草とブロッコリーとしめじは冷凍保存したもの ...
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白菜、豚ローススライス、水、めんつゆ (2倍濃縮)、みそ、ナツメグ (パウダー)、顆 ...ナツメグを入れて豚肉と白菜のミルフィーユ豆乳鍋を作りました。豆乳の風味がとってもまろ ...
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豚こま切れ肉、白菜、人参、長ネギ、ライスペーパー、めんつゆ(2倍濃縮)、豆乳(成分無 ...もちもち食感がクセになる、ライスペーパーを使った湯葉風の豆乳鍋です。フライパンで手軽 ...
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鶏モモ肉、小松菜、水、※シャンタン、※麺つゆ（3倍濃縮）、豆乳（調整）、舞茸、豆腐、 ...女子会で盛り上がるオシャレ鍋は、やっぱエスニックですね♡パクチーたっぷりにテンション ...
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水菜、白菜、豚肉、豆乳、水、めんつゆ、味噌、ご飯、粉チーズ、柚子胡椒豆乳を最後までいただける簡単しゃぶしゃぶ鍋です。
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白菜、豚、ほんだし、白だし、水、めんつゆ、豆乳https://vt.tiktok.com/ZS8LmXSyP/ 鍋といえばコレ ...
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仙台雪菜、にんじん、曲りねぎ、しめじ、豚バラスライス、★豆乳(無調整)、★だし汁、★ ...食卓が華やぐ雪菜鍋。ビタミンも食物繊維もたっぷり♪豆乳を使ったヘルシーな鍋です。
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手羽元、白菜、無調整豆乳、水、麺つゆ(3倍濃縮)無調整豆乳で白い鍋
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水、昆布、味噌、麺つゆ、出汁パック、しょうが、豆乳、ねりごま、白菜、えのき、しめじ、 ...出汁用昆布も丸ごと食べられて食物繊維たっぷり！
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☆水、☆顆粒だしの素、☆砂糖、☆みりん、☆酒、☆しょうゆ、☆麺つゆ（3倍濃縮）、☆カ ...和風だしがしっかりきいているのでしつこすぎず、豆乳のおかげでクリーミー♡ いつものカ ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
