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豚肉、カット白菜、人参、玉ねぎ、ごま油、焼き肉のタレ、薄力粉白菜と余った人参と玉ねぎで野菜炒めを作りました。 薄味なので、物足りなかったら焼き肉 ...
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ハインツアプロテンパスタ麺、キューピーたらこソース、豆苗（お好みで）、にんじん（お好 ...キューピーのソースで減塩でも楽しめる！ 231kcal・たんぱく質3.6g・塩分2. ...
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豚もも薄切り肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、キャベツ、塩、こしょう、酒、サラダ油、ク ...塩の代わりにパルメザンチーズでコクと旨みをプラスした野菜炒めです。
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ドライトマト、水、鶏ひき肉、人参、玉ねぎ、セロリ、昆布茶(粉末)、カレーパウダー、こ ...ドライトマト×昆布茶でおいしいスープができます♪野菜を弱火でじっくり炒めると甘みや旨 ...
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液みそ（減塩タイプ）、水、豚バラ肉、焼き豆腐、野菜いためミックス（キャベツ・にら・も ...寒い季節にはやっぱり鍋！きのこも野菜もたっぷりのヘルシー鍋です♪
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白菜、人参、ナス、えのき、昆布酢、ジャコかシラス、白だし、しょうが、カレー粉、ごま油 ...ナトリウム量一人前約400〜600mg！運動不足や野菜を沢山摂りたい時に、塩分・カロ ...
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やきそば（蒸し麺）、豚ひき肉、・ひき肉下茹で/水（ひき肉を下茹でする時使用）、・ひき ...danchu 焼きそば特集号で、麻辣焼きそばが気になっていたので、私流にアレンジしま ...
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サバ水煮缶詰、キャベツ、たまねぎ、ピーマン、人参、バター、しょうゆ、酒サバ缶の味で調味料は少なめに。食塩相当量は一人分で1.8ｇの減塩レシピです。
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水、片栗粉水では薄められない野菜炒めやカレーなどに。一人分だけ薄めて減塩できます。辛さもマイル ...
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牛肉、白菜、人参、玉ねぎ、ピーマン、乾燥きくらげ、生姜みじん切り、酒、ガラスープ顆粒 ...1人分食塩相当量約1.1㌘です。
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監修：エノテカ
監修：クックパッド 管理栄養士
