雑穀 のレシピ
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雑穀ごはん、さつまいも、水煮大豆、塩食欲がないときはシンプルな味つけがおすすめ。かぼちゃなどお好きな野菜で代用できます。
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栗、米、雑穀、水、酒、塩いつもの栗ごはんに雑穀をプラスして食べ応え＆栄養価アップ♪ ホクホクで滋味深く、しみ ...
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雑穀米（炊飯済み）、水、白だし、塩白米に比べて栄養価がアップしますし、白だし、塩入りだと単品でもほんのり味がついてるの ...
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秘伝豆、秋鮭、米、雑穀、玉ねぎ、にんにく、イタリアンパセリ、白ワイン、コンソメ、オリ ...香りが強く深いコクをもつ「秘伝豆」。彩りきれいにリゾットで。秋を感じられる１品です。
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米、雑穀米、水、塩、えのきだけ、冷凍鮭、酒、いりごま(白)、青のり炊飯器おまかせレシピ♡お肌と腸が喜ぶ栄養＆旨みたっぷりご飯です。お好きな具材を加えて ...
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もちあわ、水、塩炊飯器でお手軽に、ふっくらもっちり美味しく「もちあわ」を炊きましょう！女性に嬉しい雑 ...
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玄米、黒米、蕎麦の実、小豆、雑穀、塩、ハトムギ粉、ヘンプシード、ムクナ豆粉、黒すりゴ ...日本人に不足しがちな微量栄養素たっぷりの玄米に黒米、小豆、蕎麦の実を加えてアンチエイ ...
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ホットケーキミックス(小分け1袋)、バター、雑穀、水、三温糖、牛乳、たまご、＊お好み ...ホットケーキミックスで作るパウンドケーキです。
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ZENFOOD蓮子と雑穀の噛むスープキット「ほっこり」、鶏手羽元、白菜（または冬瓜） ...夏バテ対策の具沢山雑穀スープです。直火を使わないBUYDEEM（バイディーム）薬膳ポ ...
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雑穀米の素、水、粒あん、きび砂糖、白みそ（なくてもOK）、切り餅【雑穀米の期待効果】 ★免疫力up、腸活 ★ダイエット（血糖値の上昇が緩やかになる） ...
有名人のレシピ
白米、麦入り雑穀米、クミンシード、塩
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監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
