雑穀 のレシピ
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栗、米、雑穀、水、酒、塩いつもの栗ごはんに雑穀をプラスして食べ応え＆栄養価アップ♪ ホクホクで滋味深く、しみ ...
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雑穀米（炊飯済み）、水、白だし、塩白米に比べて栄養価がアップしますし、白だし、塩入りだと単品でもほんのり味がついてるの ...
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秘伝豆、秋鮭、米、雑穀、玉ねぎ、にんにく、イタリアンパセリ、白ワイン、コンソメ、オリ ...香りが強く深いコクをもつ「秘伝豆」。彩りきれいにリゾットで。秋を感じられる１品です。
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米、雑穀米、水、塩、えのきだけ、冷凍鮭、酒、いりごま(白)、青のり炊飯器おまかせレシピ♡お肌と腸が喜ぶ栄養＆旨みたっぷりご飯です。お好きな具材を加えて ...
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もちあわ、水、塩炊飯器でお手軽に、ふっくらもっちり美味しく「もちあわ」を炊きましょう！女性に嬉しい雑 ...
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玄米、黒米、蕎麦の実、小豆、雑穀、塩、ハトムギ粉、ヘンプシード、ムクナ豆粉、黒すりゴ ...日本人に不足しがちな微量栄養素たっぷりの玄米に黒米、小豆、蕎麦の実を加えてアンチエイ ...
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ホットケーキミックス(小分け1袋)、バター、雑穀、水、三温糖、牛乳、たまご、＊お好み ...ホットケーキミックスで作るパウンドケーキです。
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ZENFOOD蓮子と雑穀の噛むスープキット「ほっこり」、鶏手羽元、白菜（または冬瓜） ...夏バテ対策の具沢山雑穀スープです。直火を使わないBUYDEEM（バイディーム）薬膳ポ ...
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雑穀米の素、水、粒あん、きび砂糖、白みそ（なくてもOK）、切り餅【雑穀米の期待効果】 ★免疫力up、腸活 ★ダイエット（血糖値の上昇が緩やかになる） ...
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たまねぎ、ニンニク、油(菜種油)、じゃがいも、塩、にんじん、トマト、雑穀粉(玄米粉、 ...たまねぎをいためている最中に他のものを切ったり測ったりするといいです。
有名人のレシピ
トマト、なす、ピーマン、キャベツ、押し麦、玉ねぎ、にんにく、ベーコン、塩、黒こしょう
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
