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米、さんま(三枚おろし)、あさり、トマト、ピーマン(お好きな色)、玉ねぎ、にんにく、 ...さんまやいわしなどの青魚がパエリアの味を深めてくれます☆パエリアは意外と簡単に見栄え ...
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いわし(おろしたもの)、塩、パン粉、オリーブオイル、レモン(くし形)、トマト(くし形 ...食べる直前にレモンを絞れば、青魚がさっぱりと食べられます。
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ぶりの切り身、トマトソース、水、しめじ、パクチー、バター、塩コショウ、七味唐辛子、オ ...簡単トマトソースを使ってちゃちゃっと美味しい!青魚のくせも感じさせず、さっぱりと食べ ...
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サバ(調理済み)、塩、水手作りだから安心!旨み濃縮!青魚に含まれるDHAで血液サラサラ健康美肌!脳の活性化! ...
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小アジ、キャベツ、ご飯、パン粉、サラダ油(揚げ油)、塩コショウ、●薄力粉、●卵、●水 ...青魚には身体にいいEPAやDHAがいっぱい!ゴマ味噌だれをかけてたっぷりキャベツを添 ...
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鰯、赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン、キャベツ、オリーブオイル、○トマトペースト、○ ...簡単 カラフル野菜と青魚の蒸し料理。
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さば、塩、お酢、ビニール袋超簡単で美味しいしめさば作りませんか? 青魚嫌いの子供にも人気です!
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青魚の水煮缶(さんま、鯖)、大葉、そば、めんつゆ(2倍濃縮)、水簡単にできます! 鯖缶、さんま缶の水煮が 深い味を出してくれるんです★ メインにする ...
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アジ、乾燥ハーブ、小麦粉、卵、パン粉、オリーブオイル少なめの油で揚げ焼きにするのでヘルシーです。青魚は内臓脂肪を燃やすと言われるDHAな ...
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アジ、玉ねぎ微塵切り、小麦粉、マヨネーズハンバーグにすれば青魚でも赤ちゃんの食いつき抜群ですよ(^ー^) 赤ちゃんの手づか ...